媽媽都知道，睡眠對孩子的生長發(fā)育特別重要，既利于大腦發(fā)育，又能促進身體發(fā)育，當然不能放過任何一點讓孩子睡覺的時間。除了晚上睡覺以外，最重要的就是午覺了。有的寶寶睡午覺一睡2、3個小時，午睡雖然好處多多，但并不是睡的越久就越好！

睡午覺和不睡午覺的孩子有啥差別？

有的寶寶睡午覺，一睡2、3個小時，這樣是不是就一定比別的寶寶發(fā)育的要好呢？有的寶寶能一整天都不睡，是不是就注定不聰明、個子矮呢？睡不睡午覺，對寶寶到底有多大影響呢？

①增強記憶力：幼兒的短期記憶有限，午睡能讓大腦鞏固和加強記憶，幫助孩子把最近的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為長期記憶。此外，如果白天沒有得到適當休息，疲憊的孩子可能會降低注意力、口頭表達能力、抽象思維能力等。

② 提高免疫力：無論白天是否睡午覺，孩子在夜間的睡眠時間其實都差不多（也就是說，即使白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠補回來）。缺覺容易讓孩子過度疲勞，變得易怒和多動。還會降低免疫力，提高孩子發(fā)育成肥胖兒的幾率。孩子的體力有限，經(jīng)過一個上午的活動，在午飯后一段時間已經(jīng)很累了。睡個午覺不僅能緩解身體的疲勞，還可以刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強體內(nèi)免疫細胞的活躍性，增強免疫力。

③保護心臟：有研究顯示：每天午睡30分鐘，能使體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。孩子睡午覺能達到舒緩心血管系統(tǒng)的效果，起到保護心臟的作用。

④改善情緒：孩子有任何不適就會立刻表現(xiàn)出來，發(fā)脾氣、大哭等等，而午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，紓解壓力?？刹皇钦f孩子一哭就讓他睡覺啊，而是說孩子睡醒后，會對他的情緒有很好的調(diào)整。