該工作人員稱，大家接受不了他的突然離去，鄧細斌為人隨和又敬業(yè)，是“好大哥”一樣的人。消息傳來，令網友錯愕。

“天啊！好多都是看過的劇……”“不愿相信！一路走好”“真的么？好突然！《琉璃》《蓮花樓》都很好看”“好難過哦，老師真的出了很多好作品”“好突然，鄧老師人真的很好?！?/p>

昨天還像沒事兒人一樣，為何突然就心梗發(fā)作？很多人都認為，心血管疾病在冬季最危險，到了夏天血壓會有所下降，可以松口氣。

其實不然，因為夏季出汗多、室內外溫差大、盲目停藥等原因，心血管疾病同樣高發(fā)。

中醫(yī)認為，夏季在五行中屬火，對應的臟腑為心。因此，夏季養(yǎng)心、護心不可掉以輕心。

而且，近年來突發(fā)心梗人數呈逐年上升趨勢。據臨床數據顯示，我國每年發(fā)生急性心梗的患者約100萬人。

每18秒到20秒，就有心梗事件發(fā)生，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超過30%。

研究報告顯示，部分心血管疾病開始呈現年輕化的趨勢，45歲以下心梗發(fā)病率逐年上升。

急性心梗的發(fā)病率逐年提高，中醫(yī)認為，這與現代社會人們的生活方式發(fā)生巨大改變關系密切。如勞累過度、情志失調、飲食不節(jié)、寒熱失常等。

這些因素都會導致氣滯、氣虛而血瘀，或痰濁內生而阻于心脈，或寒阻心脈而胸陽不展，從而心脈不通則痛。

如何正確預判、預防心梗的發(fā)生，來看看帝寒金溫中醫(yī)給出的解答。

準確預判心梗，可以為搶救爭取到最寶貴的時間。簡單的預判方法有以下五點：

1.胸痛。感覺左側胸口疼痛，有種束縛感、緊縮感，要當心是心梗的預兆。

2.牙痛。尤其是牙痛的部位確實存在牙病，就特別容易誤診漏診。高危人群牙痛，先要排除心肌缺血的問題。

3.肩胛骨疼。后背肩胛骨感到絲絲的疼痛，或有漏風的感覺，要及時注意并到醫(yī)院做相關檢查，以排除心梗。

4.左上肢疼痛。左上肢疼痛的情況并不是個例，很多患者表現就是左側肩膀和左臂疼痛、酸脹，可連及小指，有的使不上力氣。

5.其他反常情況。雙耳突然聽不見聲音了，經常頭暈或頭痛，突然感覺乏力、嗜睡、不想動、犯懶，臍周疼痛，眼睛突然看不清甚至睜不開了，都可能是心梗的征兆。

中醫(yī)講，上工治未病。日常生活中，可以從中醫(yī)養(yǎng)生保健的角度預防心梗發(fā)生：

1.情志上：保持積極樂觀的心態(tài)。工作生活中注意排遣抑郁、憂思情緒，調和喜怒。

2.時相上：研究顯示，一年的冬春季，一日的午時和夜半為心梗的易發(fā)時間，在這些時期尤其應注意避免緊張勞累。

3.飲食上：研究發(fā)現，肥胖者心梗發(fā)病率是瘦小體型者的數倍。

所以不要過多食用富含動物脂肪，膽固醇的食物，如肥肉、動物肝臟、奶油等肥甘厚味。

宜多吃蔬菜水果，如胡蘿卜、西紅柿、香蕉、芹菜等綠葉蔬菜。

4.起居上：冬天避免寒冷刺激，不用冷水洗臉。保持大小便通暢，不可用力排便，便秘可使用開塞露、緩瀉劑改善。

5.運動上：平時可學習打太極拳、太極扇、八段錦，可以調整人體氣血，改善血液循環(huán)。

捶打人體背部腧穴，如脾俞穴，心俞穴等，通行人體陽氣，以達保健之效。

當今社會，人們普遍生活工作壓力較大，熬夜加班、深夜娛樂的生活習慣已成為新常態(tài)，常備這些中醫(yī)知識，改正不良生活習慣，就能較好的預防心梗發(fā)生。