說到過敏，是許多人難以言表的痛，不單是身體的痛苦，甚至精神上的折磨，每天要不斷地服用抗組胺藥，又要在飲食上特別約束，甚至在百花盛開的季節(jié)中，也只能在家中緊閉門窗，這就各類過敏患者的生活。不過隨著醫(yī)學的發(fā)展，人們漸漸地發(fā)現(xiàn)，過敏的產生與腸道益生菌的缺失有極大的關系，對此，我們需要先明白過敏是如何產生的。

過敏是如何的產生的呢？

當我們的生活與飲食出現(xiàn)混亂與不節(jié)制時，我們腸道的益生菌就容易受影響，導致菌群失衡，間接影響到免疫細胞的活躍狀態(tài)。

在我們的免疫系統(tǒng)中有兩個免疫細胞是專門識別抗原的，他們分別是T細胞與B細胞，當腸道益生菌出現(xiàn)紊亂時，就容易導致T細胞中的Th2以及B細胞中的IgE數(shù)量升高，這二者的升高會活化肥大細胞，使其產生大量組胺導致過敏。因此保持腸道益生菌菌群的平衡，是一件非常重要的事。

補充益生菌

日常維護

人體腸道內的益生菌，也是有壽命長度的，因此它們會在腸道內不斷更新?lián)Q代，在不斷更新的過程它們需要補充一種叫作益生元的物質，這些益生元主要都蘊含在我們日常所吃的膳食纖維當中，所以我們要多吃高纖維素的食物，例如：菌類、谷物、堅果、蔬菜等，都含有豐富的膳食纖維，可以為益生菌提供豐富的益生元，保持腸道菌群的平衡。

缺失補充

在腸道益生菌出現(xiàn)大量缺失后，僅僅依靠飲食的補充，較難在一個短時間內恢復益生菌的平衡，因此為了能在短時間恢復大量的益生菌，我們需要補充濃縮的益生菌凍干粉，及時恢復腸道菌群的平衡，減少致病菌對腸道感染的機會。

有效的抗過敏益生菌

市面上有各種各樣的抗過敏益生菌，但是并不是每一款都有效果，要衡量一款益生菌是否有效，需要從四個方面分析

1、了解配方

以前的益生菌產品大多都是單株菌，效果不太好，后來許多公司都開始使用復合益生菌，雖然單株效果不太好，但也并非菌株越多越好，菌株間的共生很重要，比如以欣敏康為代表物的專利抗過敏益生菌，就是采用在以羅伊氏乳桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、唾液乳桿菌等六株抗過敏益生菌為基礎菌株，同時搭配膳食纖維與多種益生元幫助益生菌定殖，更大程度上促進了菌株之間的互利共生，幫助益生菌在體內迅速定殖。

2、益生菌含量

一款益生菌的效果與它的菌含量一般都有直接的關系，益生菌是對宿主有益的活性微生物，不能太多，也不能太少，太少了起不到作用，太多了相互之間也會產生營養(yǎng)爭奪，一般控制在100億左右為佳。

3、 包埋技術

益生菌在進入人體的時候，需要面對兩個威脅，一是胃酸、二是膽堿，沒有經(jīng)過包埋的益生菌，在經(jīng)過這些液體會被大量滅活，最后到達腸道的都死，因此為了保護益生菌能活的抵達腸道，是需要有包埋技術的。欣敏康益生菌采用特有的多層包埋冷凍干粉技術，使益生菌在進入人體前處于休眠狀態(tài)，不但很好的保護菌體，減少了消耗，還能夠耐胃酸、膽鹽，保證菌株的活性和功效。

4、益生元

在上文中提到了，益生元就是益生菌的食物，在大量的益生菌進入到腸道之中同時也需要相對應的益生元，才能更好使益生菌定植于腸道，如果益生菌中沒有益生元，就相當于干活不給飯吃，這誰能干呀，因此在選擇益生菌的時候需要有一定量的益生元。欣敏康益生菌中所選擇的益生元是低聚果糖等，不但能給有益菌提供膳食營養(yǎng)，還能很好的選擇性的刺激有益菌群的生長，幫助有益菌成為優(yōu)勢菌群。

只有滿足以上條件的益生菌產品，才可以算作有效的抗過敏益生菌。

最后希望朋友們能在生活中多注意腸道菌群的健康，在益生菌大量缺失的情況下，要選擇合格有效的益生菌產品進行補充，保持菌群平衡。