對(duì)自己接納度不足的人，反而容易對(duì)自己提過(guò)高要求，一旦有不完美的情況發(fā)生，立馬泄氣，潛意識(shí)里竟是一種預(yù)設(shè)得到印證之后的滿(mǎn)足：“怎么樣？我早就說(shuō)你不行吧？你本來(lái)就沒(méi)毅力，還非要鬧著減肥，這回死心了吧！”這種心理前提下，導(dǎo)致這樣的人在做任何新的嘗試時(shí)，都是從“過(guò)高要求”起步，迅速跌落到“過(guò)快否定”，最后止步于“過(guò)早放棄”

花生，白菜，豆腐，肉丸，菜干包，紅燒魚(yú)，藕夾，韭菜餃子

涼皮，涼面

米粥，炒生菜

大糕，辣條，六個(gè)核桃

早餐

??

午餐

??飯前來(lái)點(diǎn)花生墊墊肚子，明明不愛(ài)吃花生的，卻越吃越停不下來(lái)hhh

下午加餐

晚餐

晚加餐

??辣條千萬(wàn)不要和冷飲一起喝！不然肚子疼到爆炸還撐到想吐，親測(cè)！

已經(jīng)吃不動(dòng)了，以前我能吃很多辣條的～但是這對(duì)我來(lái)說(shuō)是好消息哈哈

今天好好學(xué)習(xí)了嗎 1/10

??好吧我只背了單詞

今天認(rèn)真生活了嗎 4/10

??或許對(duì)我來(lái)說(shuō)戒掉零食或者少吃零食就不會(huì)很肥，但凡我之前有點(diǎn)覺(jué)悟……

唯一可以安慰自己的就是——吃多了之后自我接納程度還行，不至于自暴自棄

??最近的睡眠都是晚睡晚起，所以早飯自然就忽略不計(jì)了，好在睡眠還算充足

??狀態(tài)比較懶散，也沒(méi)有可以去調(diào)整習(xí)慣23333

今天感到幸福充實(shí)嗎 5/10

??好無(wú)聊喔～在奶奶家待了一天，他們追劇我看手機(jī)，還挺溫馨的

??最近有點(diǎn)提不起精神，懶得干正經(jīng)事～

外面下著冷雨，濕噠噠的不喜歡，只想窩在房間～

??今天清理了一部分的收藏夾，拖延癥晚期患者是不是還能搶救一下??