女性會正確調(diào)理補充氣血是很重要的，基本上人體的所有部位都需要靠氣血來調(diào)控，氣血會影響女性發(fā)質(zhì)、皮膚、月經(jīng)以及身體機能其他問題。

氣血不足會導(dǎo)致多種問題，氣血不足是中醫(yī)中比較常見的疾病，發(fā)病原因可能與飲食不節(jié)有關(guān)，也有可能是先天體質(zhì)虛弱的原因，也不排除是過度勞累引起，女性氣血不足會導(dǎo)致上面提到的發(fā)質(zhì)受損、皮膚變差、手腳發(fā)涼、月經(jīng)紊亂，以及其他問題。

1、發(fā)質(zhì)受損：氣血不足可能會導(dǎo)致女性肝血不足，而肝血不足可能會導(dǎo)致頭發(fā)受損，出現(xiàn)干枯、發(fā)黃等癥狀，而且還有可能會出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)生長緩慢等癥狀；

2、皮膚變差：當(dāng)女性出現(xiàn)氣血不足時，可能會導(dǎo)致皮膚無法獲得充足的營養(yǎng)，從而出現(xiàn)皮膚粗糙、面色蒼白等癥狀，嚴(yán)重的患者可能還會出現(xiàn)長斑的癥狀；

3、手腳發(fā)涼：女性氣血不足可能會導(dǎo)致四肢血液運行不暢，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)怕冷的情況，可表現(xiàn)為手腳發(fā)涼；

4、月經(jīng)紊亂：氣血不足會導(dǎo)致女性體內(nèi)血液循環(huán)不暢，從而容易出現(xiàn)氣滯血瘀的癥狀，這種情況下有可能會影響到女性的月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少等癥狀；

5、其他問題：女性氣血不足可導(dǎo)致氣血不能濡養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)組織，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，另外女性氣血不足可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量聚集，產(chǎn)生虛熱，使女性出現(xiàn)潮熱、發(fā)熱等癥狀。

補氣血可以通過健脾胃來補益氣血，可以通過飲食食療和藥物來補益氣血。脾胃為氣血生化之源，補益脾胃除了可以改善脾胃吸收運化功能從而化生氣血，還可以避免出現(xiàn)虛不受補的情況。可以選擇食物如赤小豆、大棗、山藥、桂圓、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、等食物，還可以用黨參、紅參、西洋參、太子參、黃芪、當(dāng)歸、枸杞子、熟地等泡茶或煎服，可以有效地補氣血。補氣血者首先要補充充足的營養(yǎng)，多吃補氣血的食物，食補療效不好的情況下可以服用藥物。另外女性在25歲以后、經(jīng)常加班熬夜、化妝皮膚粗糙、渾身疲乏等可以選擇服用一些保養(yǎng)品，比如honorlady紅參元氣果凍，含有紅參、阿膠、膠原蛋白肽、雨生紅球藻等成分，補氣血，補充肌膚水分，抗糖抗氧化。氣血虧虛者應(yīng)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃有理氣、活血、寒涼性的食物如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等。應(yīng)多吃易于消化并富含營養(yǎng)的食物。如果素體虧虛較甚或出現(xiàn)眩暈、眼花等癥狀的患者需要及時就醫(yī)，藥物治療為主。