椎間盤突出在急性期發(fā)作的時候建議可以睡硬板床。其次導(dǎo)致腰肌勞損的因素
在生活中要盡量避免一些，比方說急性損傷之后要及時治療不要遷延到腰肌勞損的程度或者慢性的致病因素要注意一些，不要讓這部分肌肉老處于緊張狀態(tài)。老處于緊張狀態(tài)時間長了久而久之就會發(fā)生慢性損傷。其次要注意多鍛煉鍛煉這個腰背部肌肉，肌肉力量強大就不容易發(fā)生勞損。