大家好!我是中醫(yī)董大夫，起床后這段黃金養(yǎng)生期間不能夠浪費(fèi)，我們?cè)诩揖湍軌蝈憻?。今天給大家推薦一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的晨起養(yǎng)生小動(dòng)作跺腳。經(jīng)常跺腳有五大好處，建議點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友們。

　　第一、能夠緩解手腳冰涼，跺完腳后，腳上熱乎乎的，氣血下行，血液流動(dòng)更快，所以手腳冰涼問(wèn)題可以有效解決。

　　第二、消悶氣，腳上有個(gè)消氣穴，它是肝經(jīng)上最為重要的穴位，經(jīng)常跺腳可以震動(dòng)穴位，有助于平息肝陽(yáng)，跺走身體的悶氣。

　　第三、促進(jìn)血液循環(huán)，血液通暢則百病不生。

　　第四、補(bǔ)腎氣，跺腳實(shí)際上刺激了腎氣的穴位，可以補(bǔ)足腎氣。

　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!