直面恐懼，克服恐懼。

當(dāng)下對于現(xiàn)在的我們來說才是至關(guān)重要的，我們總是沉迷于過去與未來，這是為什么呢？過去與未來唯一的意義就是為我們總結(jié)經(jīng)驗和標(biāo)杠引路，最終服務(wù)于當(dāng)下的生活，你為什么一直沉迷在過去與未來？你為什么不能很好的活在當(dāng)下呢？你知道是為什么嗎？那是因為你依然有恐懼，你一直恐懼的東西你從未放下過，甜心，好好覺察你的恐懼是什么，深呼吸，放松，問問你的內(nèi)心你恐懼什么，你有什么生活課題需要通關(guān)，你有什么委屈需要釋放，還是你有什么傷害無法釋懷，放松，深呼吸，靜心冥想一次，我的甜心，你現(xiàn)在是安全的，那都是過去的事，放下吧，他不再屬于你，此刻，你是安全的，緊緊的把心安住在當(dāng)下的每一分每一秒，專心的感受?，F(xiàn)在是時候放下了，不要再迷失在恐懼之中，不要再被恐懼拉入低頻不要再被恐懼所掌控，那樣的話，很容易萬劫不復(fù)，你也察覺到了，不是嗎？當(dāng)你一旦陷入恐懼，就會形成一個惡性的循環(huán)，那種感覺實在是痛苦，有多少人在你這個階段停滯不前，甚至從高處跌落，就是因為無法克服自己最后的障礙，你現(xiàn)在只剩下最后一道屏障了，去克服他，克服你的恐懼，只要我們一心向善，我們無所畏懼，那么如何去克服呢？當(dāng)你出現(xiàn)恐懼的情緒的時候，你就去覺察你的小我，當(dāng)你覺察到的時候，你也就不會再去想他了，不要去想他，慢慢的你就會克服了，不要沉浸在你的恐懼之中，逐漸的去克服他。你行的，你一定行，加油！