相信不少學(xué)會平行眼瞳術(shù)的朋友差不多都經(jīng)歷過以下階段：

1、初學(xué)時，眼球并不好找到控制點，刻意去找更難，經(jīng)常游離在4個圖像，不好重合。好不容易重合后，視野也是模糊的，需要將手機調(diào)整距離，方能清晰。有些本身就不近視，或斜視或遠視的朋友，是不容易進入平行眼的。而且即使進入，初學(xué)時也比較累；對于近視者，只要摘下眼鏡后，使用平行眼基本都會很舒服，沒有什么不適感。

2、習(xí)慣之后，不少朋友借助隔離板或手掌，能讓其很快重合，但無法順開平行眼，而且使用之后，部分朋友如果帶上近視眼鏡糾正視線后，可能出現(xiàn)短暫幾分鐘的近距離圖像無法看清，這是由于肌肉慣性的問題，緩兩分鐘就好。如果不戴眼鏡，則沒這個問題。

3、熟練之后，平行眼是能不借助任何輔助，很快就能開啟的，而且學(xué)會觀看隱藏立體圖的朋友，還能控制重合度。但這時，有些人可能在平時用眼的時候，也會出現(xiàn)不自覺發(fā)呆癥狀，昏昏欲睡，有這種情況的朋友可以留言，這一般出現(xiàn)在長時間使用平行眼或看超過手機屏幕大小的畫面后導(dǎo)致的，進而引起更深度的肌肉松弛和慣性導(dǎo)致，原因后面會講到。所以不建議大家長時間使用平行眼，每天十來分鐘沒問題，看太久，就得休息了，讓眼球肌肉重新恢復(fù)原來狀態(tài)即可，也并非是不可逆的問題，但正確使用平行眼技巧很重要。

4、有些朋友使用平行眼后發(fā)現(xiàn)自己的視線是偏向左邊或右邊，這說明你的主視眼在左眼或右眼，一般這種情況還會有輕微斜視或弱視，或者兩眼近視度數(shù)差異太大。

下面，講講為何平行眼能舒緩眼鏡，甚至催眠！我先問大家一個問題：你覺得眼球在什么狀態(tài)下，最能緩解眼部緊繃狀態(tài)？是不是在睡覺的時候，是最放松的，眼部沒有任何壓力，甚至這個還是不少催眠大師所用的技巧之一，讓你眼球徹底放松！那么，我們就從【我們睡眠時眼球所處的狀態(tài)】來講解。

以下資料來源于知乎——做視光的馮先生

【想問一下大家閉眼睛睡覺的時候，眼球是平視前方還是向下看的狀態(tài)？】

做視光的馮先生：

眼球周圍有6條肌肉協(xié)同作用，拉動眼睛上下左右斜上斜下旋轉(zhuǎn)等等動作，但是它們還有一個功能，就是要拉著你的眼睛，保證你的兩只眼睛的視線隨時盯住目標(biāo)。

正常情況下，兩個眼眶骨并不是平行的，這就導(dǎo)致在你所有的眼部肌肉都完全麻痹的時候，你的兩個眼睛的視線也不是看著正前方的，而是向上向外斜，向上斜10度，向外20度，我們稱之為絕對安靜眼位（生理靜息眼位/解剖學(xué)靜息眼位）。而深度睡眠的時候，眼外肌還是有一點張力的，所以這個時候，眼睛是略微歪斜、上斜。深度睡眠時會有輕度的外斜，這個時候的眼位叫靜息眼位，是眼睛最放松沒有任何調(diào)節(jié)和集合的狀態(tài)。

然后，大家想想為何發(fā)呆容易進入平行眼，因為平行眼的狀態(tài)和睡眠時眼球的狀態(tài)是很接近的。眼肌都處于相似的狀態(tài)，只不過平行眼將眼球置于發(fā)呆狀態(tài)的同時，需要額外控制睫狀肌控制焦點落在屏幕上，所以我們會感覺眼球放松，是因為我們進入了睡眠眼球狀態(tài)，而我們感覺眼球不適，是因為與睡眠不同，我們眼球睫狀肌還在工作！

那么，我們是否可以利用平行眼，催眠自己？

我想，是可行的。因為學(xué)會平行眼的我們，很容易掌握這種睡眠靜息眼位的技巧，只要想睡覺的時候，先開啟平行眼，然后閉起眼睛，讓睫狀肌不發(fā)力（其實就是發(fā)呆），并將眼球往上眼皮走，這時，是不是很快感覺想入睡？至少我是有這種感覺的，每次晚上睡覺前用平行眼看視頻的話，非常容易犯困。

那么我們在倒推，這種利用平行眼并讓睫狀肌不發(fā)力的緩解眼睛的方式（其實就是閉眼發(fā)呆），是否是一種更好的緩解用眼疲勞的方式？WHY NOT？

總結(jié)：平行眼確實是能讓眼球得到眼肌緩解效用的，想要更好的眼睛保健效果，需要讓睫狀肌同時不發(fā)力即可，此時閉起眼睛來，就是一種很好的催眠方式！

（以上均屬我個人實踐的推理所思，并非嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难劭茖W(xué)，這里不能作為評定依據(jù)，無法做科學(xué)論述，請知悉。）