心靈排毒，你做到還不夠
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：心靈排毒，
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
心靈的毒素需要排除，而心情對(duì)人體的影響很大，調(diào)理不好，那也是毒素，禍害很深。
情緒對(duì)身體的影響
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀念承認(rèn)心情對(duì)人體健康的影響，但這個(gè)影響從何而來(lái)，又如何改變呢？實(shí)際上心情的影響，影響的是人體的緊張狀態(tài)，當(dāng)人體進(jìn)入緊張狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)啟動(dòng)人體的應(yīng)急反應(yīng)。這種反應(yīng)的核心內(nèi)容，就是加快了熱量的需求，從而令身體不斷將儲(chǔ)藏的能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量，以便應(yīng)對(duì)身體的緊張。
而加快熱量供應(yīng)的措施，是由腦下垂體分泌荷爾蒙，指揮腎上腺分泌荷爾蒙以調(diào)集應(yīng)急反應(yīng)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再推動(dòng)甲狀腺工作完成能量對(duì)熱量的轉(zhuǎn)化，從而完成整個(gè)的應(yīng)急過(guò)程。并在結(jié)束這個(gè)過(guò)程后，清理由此制造出來(lái)的各種化學(xué)物質(zhì)，以免對(duì)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)帶來(lái)干擾。在這個(gè)過(guò)程中，各類(lèi)荷爾蒙的制造需要大量的營(yíng)養(yǎng)素消耗，熱量的提供，將消耗人體內(nèi)存儲(chǔ)的氧氣。也因此會(huì)在應(yīng)急過(guò)程中，出現(xiàn)頭昏、心跳加快、肌肉緊張、血壓升高、出汗、排尿、疲倦、嘔吐、腹瀉、喘氣、低血糖、心肌梗塞、血管硬化、炎癥等。
究其根源，只有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，那就是體內(nèi)的氧氣和養(yǎng)分的存儲(chǔ)，需要足夠用于應(yīng)急，而不只是滿(mǎn)足正常情況下的身體所需要，同時(shí)，體外的營(yíng)養(yǎng)素，需要在應(yīng)急反應(yīng)過(guò)后，在消化系統(tǒng)及吸收系統(tǒng)因缺乏養(yǎng)分而無(wú)法正常工作的情況下，還能夠有效地快速進(jìn)入人體進(jìn)行補(bǔ)充，減少身體在應(yīng)急后的持續(xù)的、累積的損傷。
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好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里
空谷阿亮每天會(huì)通過(guò)線(xiàn)上，開(kāi)展健康知識(shí)普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問(wèn)題。
