每天一道生活小訣竅，健康營(yíng)養(yǎng)的在身邊。大家好，我是清清，今天來(lái)給大家分享一道美容養(yǎng)顏的湯，當(dāng)人過(guò)了美好的年少青春時(shí)光時(shí)，身體就需要好好調(diào)理了，尤其是咱們女性朋友，為了愛(ài)美做了很多的美容項(xiàng)目，也會(huì)自律管理身材，都是為了讓自己擁有一個(gè)好身材好皮膚。

俗話說(shuō)得好：“沒(méi)有丑女人只有懶女人 ”，除了身體上的鍛煉，也要多多食用美容養(yǎng)顏的湯料，從食補(bǔ)上去改變氣色，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。尤其現(xiàn)在是夏天，我們經(jīng)常吃燒烤，喝冰冷的飲料，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體是沒(méi)有好處的，如果還不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，那臉上的皮膚就會(huì)變得越來(lái)越差，還會(huì)發(fā)黃長(zhǎng)痘，相信就是愛(ài)美的朋友們都不愿意看到的。

當(dāng)臉上出現(xiàn)了這種情況時(shí)，不少的朋友就會(huì)選擇去美容院進(jìn)行保養(yǎng)，還有的會(huì)用一些美容產(chǎn)品，用來(lái)改善臉上發(fā)黃長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘的情況，這些方法用對(duì)了不然是有用的，但是長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)不 免要花費(fèi)一筆錢(qián)，今天清清來(lái)給大家分享一碗湯，老公給我喝了一周之后臉色也不黃了，天天素顏比化妝還好看，愛(ài)美的朋友快一起學(xué)起來(lái)吧！

【食材準(zhǔn)備】：里脊肉、紅棗、面粉、當(dāng)歸、雞蛋。

第一步：準(zhǔn)備肉末

制作這碗湯，首先要準(zhǔn)備一小塊豬肉，如果有里脊肉就更好了，里脊肉煮熟后吃起來(lái)會(huì)比較嫩，用它來(lái)煮湯再適合不過(guò)了，所以制作這道湯時(shí)，記得要去購(gòu)買(mǎi)里脊肉哦！

需要的里脊肉不用很多，一小塊就可以了，把里脊肉放在盆里，用清水洗干凈，然后再放到灶臺(tái)上，逆著里脊肉的紋理切下小片，逆著紋理切下來(lái)可以切斷它的筋，這樣做出來(lái)的湯肉質(zhì)會(huì)更嫩，切成片之后再將它剁成肉沫，不需要剁得太爛了，還是需要有一些顆粒感的，剁好之后將肉沫捏成一團(tuán)，捏好之后放入碗中備用。

第二步：加入其它食材

想要這道湯做得有營(yíng)養(yǎng)，一定要加上以下這幾種東西，首先是紅棗，紅棗的營(yíng)養(yǎng)功效相信大家都知道，它也具有美容養(yǎng)顏的作用，女生常吃紅棗，對(duì)身體是有很多好處的，就算是平時(shí)直接拿來(lái)干吃，堅(jiān)持下來(lái)身體也一定會(huì)有一些變化。

現(xiàn)在就讓我們拿出三四顆紅棗，把紅棗放入洗菜盆里，加入兩勺面粉，面粉具有很強(qiáng)的吸附作用，可以把紅棗褶皺里的灰塵吸出來(lái)，接著加入適量的清水，洗個(gè)兩遍就足夠干凈了。洗干凈之后放到案板上切成小塊，果核就不要了，切好之后放入裝有肉沫的碗里。接著再來(lái)一片當(dāng)歸，當(dāng)歸可是一種中草藥材，對(duì)身體也是很補(bǔ)的，可以撕下兩條當(dāng)歸放入碗里，再打入一個(gè)雞蛋，然后加入一碗開(kāi)水，這樣滿滿的一碗食材就準(zhǔn)備好了。

第三步：上鍋蒸制

所有的食材準(zhǔn)備好之后，接下來(lái)就可以拿來(lái)蒸了，拿來(lái)蒸可以保留住食材的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以現(xiàn)在就準(zhǔn)備上一口蒸鍋，將蒸鍋清洗干凈，放到灶臺(tái)上，加入一兩瓢清水，接著就可以把準(zhǔn)備好的食材放入蒸鍋里面蒸了。

我們把鍋蓋蓋上，開(kāi)大火來(lái)蒸，水開(kāi)之后就轉(zhuǎn)為小火慢慢地蒸它，別看只是小小的一碗食材，蒸起來(lái)也是需要花費(fèi)一些時(shí)間的，一定要蒸夠20分鐘，這樣食材里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能充分的激發(fā)出來(lái)。二十分鐘之后，就可以打開(kāi)鍋蓋了，這時(shí)便可以聞到一股濃濃的中草藥味，雖然說(shuō)這股味道有點(diǎn)濃，但是并不影響它的口感，這樣蒸出來(lái)的湯還是很可口的，并且里脊肉也非常的嫩，如果你也經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致面部發(fā)黃長(zhǎng)斑，那就經(jīng)常煮上這樣一碗美容養(yǎng)顏的湯吧，喝上一個(gè)星期就能有所改善哦！

愛(ài)美之心人皆有之，但很多時(shí)候又控制不住自己，特別是夏天，經(jīng)常會(huì)吃一些油膩的燒烤，冰冷的食物，還會(huì)經(jīng)常去小街里吃小吃，還加上熬夜追劇，這樣的生活臉色發(fā)黃是不可能的 ，所以當(dāng)出現(xiàn)了這種情況時(shí)，我們就要加強(qiáng)自律能力，少吃一些油膩冰冷的食物，早睡早起，再經(jīng)常喝上一碗這樣的湯，幾天之后就會(huì)有大大的改善了。

好了，今天的分享就到這里了哦，老公給我制作的這碗湯，詳細(xì)做法已經(jīng)分享給大家了，愛(ài)美的朋友不要錯(cuò)過(guò)了，有空的時(shí)候要經(jīng)常制作來(lái)喝哦！看完今天的分享，記得要給清清點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦！關(guān)注清清愛(ài)做菜，下期繼續(xù)分享更多美食。