健康的自私有益于自己和他人。

關(guān)鍵點(diǎn)

社會(huì)有自私的禁忌。

區(qū)分健康的自私和不健康的自私很重要。

我們創(chuàng)建了健康自私量表來調(diào)查現(xiàn)實(shí)世界中健康自私的相關(guān)性。

健康的自私與更高水平的幸福感、生活滿意度和幫助他人的真實(shí)動(dòng)機(jī)相關(guān)。

“現(xiàn)代文化中彌漫著自私的禁忌，”埃里?！じヂ迥吩谒?939年的文章《自私與自愛》中寫道?！八虒?dǎo)說，自私是有罪的，愛別人是有美德的?！边@種文化禁忌的不幸后果是讓人們因表現(xiàn)出健康的自愛而感到內(nèi)疚，甚至讓人們對(duì)體驗(yàn)快樂、健康和個(gè)人成長(zhǎng)感到羞恥。

如果我們?cè)谏鐣?huì)條件下思考自私的方式被誤導(dǎo)了怎么辦？如果培養(yǎng)健康的自私有很大的價(jià)值呢？

在我們真正確定真相在哪里之前，我們不能假設(shè)自私或無私的行為是好是壞?？赡茉谀承r(shí)候，自私的行為是好的，而在其他時(shí)候，它是壞的。也可能是無私的行為有時(shí)是好的，有時(shí)是壞的?！?/p>

健康的自愛需要健康地尊重自己和自己的界限，并肯定自己的健康、成長(zhǎng)、幸福、快樂和自由的重要性。自我實(shí)現(xiàn)的人有健康的界限、自我照顧和享受自己的能力。

我受到啟發(fā)，創(chuàng)建了一個(gè)“健康自私量表”（HSS）并調(diào)查其在現(xiàn)實(shí)世界中的相關(guān)性。

我將健康的自私定義為對(duì)自己的健康、成長(zhǎng)、幸福、快樂和自由的健康尊重。以下是健康自私量表上的項(xiàng)目

我有健康的界限。

我有很多自我照顧。

我有健康的自尊心，不要讓別人占我的便宜。

我平衡自己的需要和他人的需要。

我提倡我自己的需要。

我有一種健康的自私形式（例如，冥想、健康飲食、鍛煉等），不會(huì)傷害他人。

即使我給別人很多，我知道什么時(shí)候充電。

我允許自己享受自己，即使它不一定幫助別人。

我照顧好自己。

我將自己的個(gè)人項(xiàng)目?jī)?yōu)先于他人的需求。

我們的發(fā)現(xiàn)可能會(huì)讓您大吃一驚。他們肯定違背了所有形式的自私都必然是壞的文化敘事的本質(zhì)。在對(duì)自我的益處方面，我們發(fā)現(xiàn)健康的自私是高自我價(jià)值、幸福感和生活滿意度的強(qiáng)正向預(yù)測(cè)因子，是抑郁癥的強(qiáng)負(fù)向預(yù)測(cè)因子。我們發(fā)現(xiàn)，健康自私量表預(yù)測(cè)的適應(yīng)性心理功能超越了傳統(tǒng)心理學(xué)研究的其他人格特質(zhì)。

健康的自私與自我能力（一個(gè)人正在實(shí)現(xiàn)自己的生活目標(biāo)的感覺）和對(duì)自己成就的真正自豪感呈正相關(guān)。健康的自私與傲慢的自豪感或在通往頂峰的道路上積極支配他人的動(dòng)機(jī)無關(guān)。

同樣，健康的自私與不健康的自私呈負(fù)相關(guān)，我們將其定義為利用他人謀取私利的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，而健康的自私與脆弱的自戀和有毒的利他主義（為自己的利益幫助他人的傾向）呈負(fù)相關(guān)私利）。很明顯，健康的自私可以與病態(tài)的自愛甚至病態(tài)的自我犧牲區(qū)分開來。

有趣的是，我們發(fā)現(xiàn)健康的自私與侵?jǐn)_性和霸道的童年養(yǎng)育方式呈負(fù)相關(guān)。也許健康的自私是由于能夠以健康的方式表達(dá)自己作為孩子的需求的結(jié)果。

具有高度健康自私的人也傾向于表現(xiàn)出更大的自我同情心。我們常常對(duì)自己很冷漠，而自我同情提供了一個(gè)有價(jià)值的工具，可以幫助我們擺脫自我。人是他們自己的奴隸司機(jī)；他們不是在自己之外成為主人的奴隸，而是把主人放在里面。

最后，這可能看起來自相矛盾，但我們也發(fā)現(xiàn)，在健康自私方面得分較高的人更有可能關(guān)心他人并報(bào)告幫助他人的真實(shí)動(dòng)機(jī)（“我喜歡幫助他人，因?yàn)閹椭顺砷L(zhǎng)真的讓我感覺良好”）。健康的自私與幫助他人的神經(jīng)質(zhì)動(dòng)機(jī)呈負(fù)相關(guān)（“我?guī)椭说囊粋€(gè)主要原因是獲得他們的認(rèn)可?！?、“我經(jīng)常給予他人以避免拒絕?！保?br/>

我們可以將愛概念化為一種態(tài)度，一種在世界上存在的方式，在這個(gè)世界里，你對(duì)他人的健康、成長(zhǎng)、幸福、快樂和自由懷有健康的尊重。我們的研究表明，愛之光可以向任何方向閃耀——在他人之外，也可以在內(nèi)部幫助發(fā)展自己。