痔瘡不治是可以伴隨人很久的，在日常生活中，我們?nèi)巳硕家龊弥摊彽念A(yù)防，一旦痔瘡發(fā)作，我們可以通過(guò)以下幾種小方法來(lái)做到急時(shí)緩解癥狀：

1. 保持局部的清潔。大便后可用溫水沖洗肛周，做好局部的清潔工作，可降低感染機(jī)率，有助于對(duì)痔瘡癥狀的緩解。

2. 溫水坐浴。痔瘡犯了用溫水坐浴，每天堅(jiān)持十五分鐘即可，可以改善局部血液循環(huán)，令肛周靜脈充血處于舒緩狀態(tài)，以達(dá)到改善痔瘡癥狀的效果。

3. 預(yù)防便秘。痔瘡發(fā)作往往會(huì)伴隨著便秘，而想要解決便秘就要在日常飲食上做出適當(dāng)調(diào)理。此時(shí)不要吃辛辣刺激食物，適當(dāng)增加富含纖維素的粗糧以及新鮮果蔬的攝入量，同時(shí)要做到多喝水，以保持正常的排便。如果便秘情況一時(shí)得不到改善，排便時(shí)切莫太過(guò)用力，可使用腸道潤(rùn)滑劑來(lái)幫助排便，以免令痔瘡癥狀加重。

4. 做提肛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于有久站、久坐工作需求的人來(lái)講，每工作一段時(shí)間就做一做提肛運(yùn)動(dòng)，有助于痔瘡癥狀的緩解，平時(shí)在睡前以及睡醒后，堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)三十次，可起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，令不適感得到有效緩解。