在中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日中，農(nóng)歷春節(jié)可謂是最悠久、最隆重且最具民族特色的一個(gè)節(jié)日。隨著虎年春節(jié)已經(jīng)離我們?cè)絹?lái)越近，逢此佳節(jié)，聚會(huì)訪(fǎng)友必不可少~在家人朋友相聚的場(chǎng)合中，喜歡飲酒的朋友不在少數(shù)，大過(guò)節(jié)的每年都有些人喝酒過(guò)量甚至喝進(jìn)了醫(yī)院，更有甚者因此患上了酒癮，不僅影響家庭和諧，更傷害了自己的身體。

在日常生活中，我們?cè)鯓硬挪粫?huì)使自己產(chǎn)生酒精依賴(lài)呢？據(jù)天津安怡心理專(zhuān)科醫(yī)院戒酒病房主任張磊介紹：

1、平時(shí)多吃蔬菜的習(xí)慣

總喝酒的人，平時(shí)應(yīng)多吃深色的葉子蔬菜和黃色水果、或是谷物、奶類(lèi)食物可以增加維生素A以及維生素C的攝入。這可以幫助我們消除肝臟的自由基，進(jìn)而幫助維持肝臟健康。

2、喝酒前多吃些堿性食物

喝酒之前應(yīng)該多吃一些堿性食物，例如涼拌菜、水果、豆腐等。這些堿性食物在飲酒前食用，可保護(hù)我們的胃黏膜，避免受到酒精的刺激，從而避免酒精刺激腸胃對(duì)我們的健康產(chǎn)生隱患。

同時(shí)，還有研究發(fā)現(xiàn)，豆腐中含有半胱氨酸，這種氨基酸可以有效促進(jìn)酒精中有毒的乙醛成分快速排出體外。所以，喝酒的時(shí)候多吃點(diǎn)豆制品是好事！

3、喝酒時(shí)，多吃肉，不要不吃飯

有些人習(xí)慣在喝酒時(shí)，隨便吃?xún)蓚€(gè)菜，光喝酒。而有些人，邊吃飯，邊喝酒，這兩種不同的飲酒方式對(duì)健康的影響是有所區(qū)別的。如果喝酒光吃些菜，飲酒量一旦多了，體內(nèi)的乙醛來(lái)不及轉(zhuǎn)化為乙酸，會(huì)生成較多的不利于健康的自由基成分。而吃飯的同時(shí)，多吃飯，足量的碳水化合物會(huì)幫助有效降低脂肪酸形成。而喝酒時(shí)候適量吃一些肉，別怕胖，因?yàn)槿庵泻械鞍彼岷湍憠A，可幫助人體降低乙醛的毒性。

4、喝酒不要沒(méi)有節(jié)制

喝酒講究小酌怡情，過(guò)度勸酒，酗酒，就使飲酒喪失了美好的意義。真正享受喝酒的人，懂得飲酒的適度，微醺即止。

戒酒需要做些什么呢？

張磊表示，首先是親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。作為家人在酗酒者戒酒的時(shí)候要時(shí)刻的鼓勵(lì)他們，給他們信心，要讓患者覺(jué)得家人是關(guān)心他們的，這樣患者自己才能有信心戒掉酒癮，酗酒患者有了家人的鼓勵(lì)和家人的細(xì)心照料，戒酒就會(huì)事半功倍。想要戒酒成功不僅要有親情還需要自己有堅(jiān)定的決心和毅力，自己要相信自己可以徹底的戒掉酒癮。飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。

對(duì)于那些嚴(yán)重的酒精依賴(lài)者，還是希望可以到天津安怡心理專(zhuān)科醫(yī)院戒酒病房接受治療，因?yàn)榧依锏臈l件畢竟有限，如果處理不當(dāng)還會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，到專(zhuān)業(yè)的戒酒醫(yī)院里可以接受系統(tǒng)的檢查，量身定制治療方案，康復(fù)效果更好。

天津安怡心理專(zhuān)科醫(yī)院戒酒病房通過(guò)藥物治療和非藥物治療相結(jié)合，幫助患者戒除酒癮，拯救了數(shù)例因酒癮而破碎的家庭。天津安怡心理專(zhuān)科醫(yī)院物質(zhì)依賴(lài)科主要收治酒精依賴(lài)、藥物依賴(lài)等物質(zhì)依賴(lài)患者，是華北地區(qū)少有的獨(dú)立設(shè)置戒癮病區(qū)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

戒酒病房目前收治的患者以酒精依賴(lài)為主，為有效治愈患者，綜合采用藥物替代脫癮治療、軀體疾病治療、心理治療、物理治療（腦反射、經(jīng)顱磁刺激治療等）、情緒宣泄、繪畫(huà)藝術(shù)治療及催眠等心理治療，康復(fù)訓(xùn)練等全程、全方位系統(tǒng)治療手段，淡化患者酒癮，恢復(fù)心理、軀體健康。同時(shí)幫助患者進(jìn)行團(tuán)體治療，建立互助小組，加強(qiáng)社會(huì)支持，幫助患者在自身故事的分享中，在與病友的交流感悟中，真正明白酒精依賴(lài)的危害，并下決心戒除酒癮，積極配合治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)，從而在自我監(jiān)管、家庭監(jiān)管、社會(huì)監(jiān)管等全方位的幫助下達(dá)到長(zhǎng)期戒酒癮的目標(biāo)。

得了酒癮怎么辦，請(qǐng)到天津安怡醫(yī)院

對(duì)于酒癮患者而言，或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些精神癥狀，如焦慮抑郁、人格改變、敏感多疑等，如果突然停酒還會(huì)出現(xiàn)大腦意識(shí)不清、幻覺(jué)、行為沖動(dòng)等嚴(yán)重的精神癥狀，甚至危及生命。治療酒癮既需要精神藥物，又需要心理行為矯正治療，這是其他醫(yī)院無(wú)法提供的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，因此治療酒癮的最佳途徑還是專(zhuān)科醫(yī)院的系統(tǒng)治療。體檢安怡心理專(zhuān)科醫(yī)院戒酒病房建議，患者戒酒成功后，還需要在醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的心理輔導(dǎo)，進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)，以防止出院后復(fù)飲。

天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理專(zhuān)科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門(mén)診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門(mén)診、抑郁癥診療門(mén)診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢(xún)與治療中心、兒童青少年心理咨詢(xún)中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)專(zhuān)科與亞專(zhuān)科。住院部開(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢(xún)門(mén)診、心理熱線(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種咨詢(xún)方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

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