1??液斷減肥是什么？ 液斷全稱叫“液體斷食法”，不吃其他食物，只吃加工前是液體的食物。而且一天熱量不超過1200大卡，1-3天持續(xù)液斷。 2??液斷減肥可以吃什么？ 奶制品：無糖酸奶、牛奶、豆?jié){等 水果類：草莓、藍(lán)莓、火龍果、西瓜、牛油果、西紅柿等的鮮榨果汁 零食類：冰淇淋、巧克力、奶茶、奶酪等 PS：飲料類通通都可以喝 3??液斷減肥法什么時候適用？ 大餐和暴食后，可以用來進(jìn)行緊急補(bǔ)救，不建議連續(xù)循環(huán)進(jìn)行。另外，處于平臺期的減肥人士也可以試試。 4??液斷減肥不推薦哪些人群？ 腸胃不好、貧血、低血糖、自控力欠缺