睡夢(mèng)冥想法。

結(jié)由冥想的空靈狀態(tài)，進(jìn)入淺層睡眠模式。

需要有淺及深的冥想狀態(tài)，比如時(shí)間上的增加。

慢慢的進(jìn)行，最后讓冥想替代淺層睡眠。

持續(xù)一個(gè)月左右，結(jié)束冥想狀態(tài)。

再讓心靈重新充滿雜亂，直接進(jìn)行睡眠，持續(xù)一周左右，后進(jìn)行有思冥想（冥想的時(shí)候，想盡可想）可以適度刺激，比如聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)（激情的，憂傷的，抑郁的等）加速大腦運(yùn)行速度。

注意當(dāng)感覺(jué)頭疼與暈眩，腫脹時(shí)，立即放棄冥想，倒頭就睡。

這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)進(jìn)入無(wú)睡意狀態(tài)，與失眠類似，但過(guò)程中你會(huì)狠亢奮。（精神上的）

達(dá)到這個(gè)狀態(tài)，你可以有更多時(shí)間來(lái)做你喜歡的事情。當(dāng)你把所有感興趣的事情都嘗試后，到一定程度后，你會(huì)進(jìn)入一種對(duì)什么都無(wú)感無(wú)趣的狀態(tài)（可能會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒）。這個(gè)狀態(tài)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

帶著這種狀態(tài)進(jìn)行強(qiáng)制睡眠吧，至少要睡10個(gè)小時(shí)以上，如實(shí)在睡不著就熬到困意上來(lái)去睡。

進(jìn)行這種困意與冥想互替結(jié)合的狀態(tài)，有較大幾率可使你在睡夢(mèng)中也能進(jìn)行冥想。

當(dāng)然這個(gè)狀態(tài)，也有不好的一面，那就是你將失去在淺層夢(mèng)境時(shí)的操縱力與記憶力。

但會(huì)加強(qiáng)你在深層夢(mèng)境時(shí)的多樣性與自制力。

深層夢(mèng)境中會(huì)出現(xiàn)很多奇妙的場(chǎng)景，你不一定記得住，但一定魂?duì)繅?mèng)繞。就像是在多元化的次元空間穿越一樣那么迷離而又真實(shí)。

因?yàn)槟愕拿看螇?mèng)境就好像是真的自己一樣，進(jìn)入里面你會(huì)有那里的迷離記憶，就像是現(xiàn)實(shí)中你明白自己是自己一樣。

長(zhǎng)久的經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程后，偶然間你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你閉目休息時(shí)，會(huì)有莫名的片段不時(shí)的沖入你的眼界，進(jìn)而進(jìn)入你的大腦。

有些你能看清，有些又有點(diǎn)模糊，他們可能是你熟悉的，也可能是你從未見(jiàn)過(guò)的，非常有意思?，F(xiàn)實(shí)中的表現(xiàn)就是，明明沒(méi)有見(jiàn)過(guò)到過(guò)那里，卻有一種似曾相識(shí)的感覺(jué)。