上班對著電腦目不轉(zhuǎn)睛，吃飯看著“電子榨菜”下飯，一天24小時(shí)，打工人有一半的時(shí)間都和電子屏幕“相伴”。然而，長時(shí)間使用電子屏幕會導(dǎo)致不完全眨眼增多、淚膜破裂時(shí)間加快、淚膜脂質(zhì)層變薄，引起干眼癥、視覺疲勞、視力衰退等問題。而有些電子屏幕還會散發(fā)有害的藍(lán)光，造成進(jìn)一步的視力傷害。防藍(lán)光、愛雙眸刻不容緩！這里有一份《護(hù)眼小貼士》，速速拿走~

1、養(yǎng)成衛(wèi)生的用眼習(xí)慣

使用電腦時(shí)，建議距離保持在50-70cm，而看手機(jī)時(shí)電子屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10-20cm，呈15-20°的下視角。一定的距離及角度能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。同時(shí)有意識地增加眨眼頻率，有必要的情況下可補(bǔ)充人工淚液。

2、夜晚睡覺不開燈

睡覺時(shí)的燈光容易引致一些睡眠問題，還會讓瞳孔無法完全放松，使眼周神經(jīng)和肌肉持續(xù)緊張。

3、增加戶外活動(dòng)

戶外的自然光能夠促使眼睛視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞分泌多巴胺，能夠有效預(yù)防近視（兒童）。如果由于疫情封控不能外出，建議每1小時(shí)走到窗邊或陽臺遠(yuǎn)眺10分鐘，緩解眼部壓力。

4、多吃“天然護(hù)眼果”

藍(lán)莓是公認(rèn)的“天然護(hù)眼果”，它是自然界中花青素含量非常高的水果，而花青素具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠阻止自由基對視網(wǎng)膜神經(jīng)造成傷害，延緩眼睛的老化和疲勞感，維穩(wěn)眼部健康狀態(tài)。如果你想要更科學(xué)、更有效地保護(hù)眼睛，可以選擇專門的藍(lán)莓膳食補(bǔ)充劑——CATALO家得路藍(lán)莓護(hù)眼專家。

CATALO家得路藍(lán)莓護(hù)眼專家特別選用優(yōu)質(zhì)天然北歐野生藍(lán)莓精華，花青素含量為一般藍(lán)莓的4倍，每2粒膠囊相當(dāng)于1磅新鮮藍(lán)莓。同時(shí)，配合珍貴純植物性海藻life’s DHA、榮獲多國專利的FloraGLO葉黃素及玉米黃素、珍貴草本小米草精華、葡萄籽精華等多種護(hù)眼成份，滋潤眼睛、阻隔藍(lán)光，寵“eye”效果更佳。

產(chǎn)品特別選用植物膠囊，直接吞服即可，適合不同人士（包括素食者）食用：

1、成人：每天1次，每次2粒，于餐后服用。如有需要可于中午多吃1粒。

2、12歲以下兒童：每天1粒，于早餐后服用。

建議人手必備一瓶CATALO家得路藍(lán)莓護(hù)眼專家，尤其是學(xué)生黨、上班黨、夜貓黨等用眼過度的小伙伴，更要在家多備上幾瓶！每天來1-2粒，呵護(hù)雙眼so easy~