大風(fēng)寒潮天氣，氣溫驟降，除了要加衣保暖外，

也要注意你的眼部健康哦

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秋冬護(hù)眼妙招

動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球緩解疲勞

閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)一定要慢，不要太快，以免對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。

潤(rùn)眨眼防干燥

滋潤(rùn)眼睛最主要的就是靠淚液，它有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、清潔的作用，以維持眼表正常的生理功能。正常情況下，眼球表面有一層淚膜，如果長(zhǎng)期暴露于空氣中，淚膜可能變得不完整。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。當(dāng)看東西久了覺(jué)得疲憊的時(shí)候，不妨眨眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。

吃護(hù)眼黃金食物

胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉(zhuǎn)化成維生素A，有益視力健康。豬肝、羊肝肝臟中的維生素A含量同樣豐富。