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或許你的生活中會有如下場景：你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有很多事情別人都會而你不會，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)你生活中正在做的某些事情沒什么意義，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己正在做自己不喜歡的事情。如果你踩到了這三個社會生活中的“雷”，我想你更有必要讀讀本周的文章，本篇文章不是幫你避雷，踩雷是不可避免且必要的，本篇文章將探討的是踩雷之后如何對待自己以及接下來走的路。

01.概念明確

? ? ? ?首先先來明確幾個概念。

? ? ? ?明白“為自己而活”，首先要明白我們所說的“為誰而活”到底是什么意思。首先，我們所說的“為誰而活”，本質(zhì)在于“讓誰掌控我們的生活”或“我們的生活取決于誰”。那么從這一點看，“為自己而活”，就是讓我們自己掌控自己的生活，我們的生活取決于我們自己。其次，我們所說的“為誰而活”，更在于我們?nèi)绾慰醋约荷砩系呢?zé)任和期望，是被禁錮，還是被激勵。那么從這一點看，“為自己而活”就是身上責(zé)任或期望起積極作用的生活方式。此外，“為自己而活”的核心在于自我，“為別人而生”與“為自己而活”的區(qū)別就在于主體，而“為自己而活”與其他生活方式的區(qū)別也在其主體——自我。自我在心理學(xué)里是一個很寬泛的概念，而我們今天所達(dá)到的深度，僅僅只是其表層意思：自我是個體對其存在狀態(tài)的認(rèn)知。概念弄清，我們緊接著來看看不能做到“為自己而活”的人，到底處在一種怎樣的生活狀態(tài)。

02.“為別人而生”

? ? ? ?其實我們在生活中，細(xì)心觀察過身邊朋友的人都會發(fā)現(xiàn)，有的人總在做自己喜歡的事，有的人總在做自己不喜歡的事，折射出都是什么？在于，他們是否能“為自己而活”。為什么有些人總在做自己不喜歡的工作卻無動于衷？那是因為他們是在為錢生活；為什么有些人總在做父母希望做的事卻不思改變？那是因為他們是在為父母而活；為什么有些人學(xué)習(xí)除了考試什么都不會？那是因為他們是在為應(yīng)試教育而活。這些一切，都是一個人不能做到“為自己而活”的表現(xiàn)和通病。

? ? ? ?那么說了那么多，為什么一個人做不到“為自己而活”呢？客觀上來看，有自我和他人這兩個因素在控制著人的動力取向。下面這個象限圖或許能夠更清晰地表示兩個因素之間的關(guān)系：

? ? ? ?此處對象限圖進行一個簡單的說明。橫坐標(biāo)表示的是人自身控制點（Locus of Control，指個體認(rèn)識到的控制其行為結(jié)果的力量源泉，之前文章有詳細(xì)闡述過控制點，如不理解請自行查閱《習(xí)慣影子的人，看得見陽光，卻看不見太陽。孤獨的打開方式——》）所在的位置，縱坐標(biāo)表示的是影響人做出判斷的客觀因素。此處為大家解讀一下該象限圖：①此時，人被完全牽著走，宛如行尸走肉；②此時，人內(nèi)心愿望迫切，但奈何現(xiàn)實不允許；③此時，人自己給自己施加的壓力太多，通常伴隨著自我懷疑；④此時，現(xiàn)實與人的內(nèi)心不符。這是不能做到“為自己而活”的四種原因，也是不能“為自己而活”的四種表現(xiàn)。

? ? ? ?拉長時間線來看，這是一個過程。我們再來看一個圖。

? ? ? ?先對這個流程進行一定的解釋。首先一切的開始是自己和他人或多或少的對自己施加壓力，自己給自己的壓力會使自己焦慮，而別人給自己的壓力通常伴隨著身不由己。焦慮和身不由己逐漸演變出這個圖里的核心元素——不敢與不能。這兩者是使人不能“為自己而活”的直接原因，而這兩者也是互相轉(zhuǎn)化的。不敢變久了，就會成為一種思維定式，演變?yōu)椴荒埽徊荒茏兙昧?，就會消磨人的思想，演變?yōu)椴桓?，所以這是一個實打?qū)嵉膼盒匝h(huán)。

03.“為自己而活”

? ? ? ?而在生活中，“為自己而活”是怎樣的呢？

? ? ? ?首先是，“為自己而活”在家庭中。家庭中最常出現(xiàn)的施壓途徑是什么？是父母對孩子的期望。這一點想必所有人都經(jīng)歷過。當(dāng)今中國式家庭便充斥著這一點，所有人都想望子成龍望女成鳳，卻沒想過子女想不想成為他們心目中的龍，想不想成為他們心目中的鳳。胡杏兒曾經(jīng)在乘風(fēng)破浪3中講過：“我不需要我的孩子走我沒走完的路，我只希望他能夠健康快樂成長，找到自己的人生?！边@不就是家庭期望中的最好程度嗎？家庭是每個人的避風(fēng)港，應(yīng)該給人以溫暖，而不是給人以壓力。

? ? ? ?其次是，“為自己而活”在為人處事中。在社會生活中，為人處事的態(tài)度和性格尤為重要。想要在為人處事中讓自己舒服些，不至于被別人安排，那首先要做到的就是取得自己的主導(dǎo)權(quán)。不知道大家的生活中有沒有一位貴人，但我的生活中有。我很清晰的記得我的貴人對我講過的一句話：生活中不要有那么多對不起，講多了，對不起的就是你自己。這句話用來總結(jié)這一個子目，不是恰到好處嗎？

? ? ? ?最后是，“為自己而活”在與自己相處中。在自我相處中，很容易會出現(xiàn)精神內(nèi)耗。精神內(nèi)耗就是精神世界的“內(nèi)卷”，但這是你被別人卷。在與自己相處的過程中不要一昧做加法，要適當(dāng)做減法，別讓自己的生活那么累。我們只有在生活中遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，找到真正屬于自己的狀態(tài)，才能不被別人卷，做到“為自己而活”。

04.怎么辦？

? ? ? ?平時生活中有很多人回來問我，到底怎樣做才能真正做到“為自己而活”，我都沒有回答過。因為這其中的道理很簡單，哪天你發(fā)現(xiàn)你能夠用自己的眼睛看清楚這個世界，那哪一天，你就真正在為你自己而活了。如果講所謂“成功秘籍”，我覺得是卸下，卸下別人給你的，也卸下自己給自己的。

寫在最后

? ? ? ?我們總說這個社會有太多的身不由己，但那是因為我們不敢，我們不愿。只有心有猛虎才能一心向前?；蛟S是被人把你期待和幫助把你推上了人生的舞臺，或許你肩負(fù)著很多責(zé)任，可從你登上舞臺的那一刻起，你便不需要再迷茫，因為舞臺是屬于你的，你只為自己表演。

文/譚浩程

編/譚浩程