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不用開火!熱天最愛懶人餐,3分鐘就搞定~

2023-07-18 12:43 作者:老板娘的微食記  | 我要投稿

夏天吃涼皮真的太太太舒服了~

涼而不冰,爽口又滑溜,再配點黃瓜絲,滿嘴都是清爽感。還能按喜好調換不同風味,怪不得小分隊豆豆連著吃了一禮拜。

今天要和大家分享的美食就是涼皮啦,但做法很特別哦,是用杏鮑菇來做,外形和口感都不輸真涼皮,而且很低脂,一大碗下去飽腹過癮卻不長肉,減脂人士也能敞開肚皮吃。

制作超級無敵簡單,下班到家花5分鐘就能吃上,打工人真的超愛這道。多做些留著帶飯也很方便,不會粘黏到一塊。

演示的分量適合一人食,特意用微波爐來做,不用開火3分鐘搞定,當然也可以用鍋子吖。


是麻醬風味的哦,入口特別香,大家記得按喜好調整料汁~



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杏鮑菇削成薄片,放進微波飯煲。

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倒適量開水,蓋上蓋子。

-??step3??-

放進微波爐,加熱3分鐘。

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過下涼水,瀝干備用。

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黃瓜和胡蘿卜擦成絲。

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碗中倒入杏鮑菇、黃瓜、胡蘿卜、辣椒粉、白胡椒粉、熟白芝麻、生抽、香醋、芝麻油、蠔油、糖和花生醬。

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抓拌均勻。

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裝盤,放花生,撒芝麻裝飾即可。

杏鮑菇2個、黃瓜適量、胡蘿卜適量、花生適量、辣椒粉5g、白胡椒粉5g、熟白芝麻適量、生抽30g、香醋20g、芝麻油10g、蠔油20g、糖10g、花生醬50g

爽滑可口,全家人都很愛,朋友們千萬別錯過它~


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