“老師，我對于說話越來越恐懼了，越來越不自信了，口吃的本質(zhì)是自卑嗎？”

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這是今天的咨詢中一個咨詢者提的問題。

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“口吃的本質(zhì)是自卑嗎？”

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這個問題問的很有意義。

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那么，口吃的內(nèi)核真的是自卑嗎？

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我們很多口吃的朋友大部分是很自卑的，包括之前口吃的我也是很自卑的，也很討厭自卑的自己，甚至?xí)莺莩榇蜃约憾?，不想要這個自己。

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不但自卑，而且還很懦弱，遇到事情，就本能地退縮，在別人眼中是懦弱，在自己眼中更是懦弱，曾經(jīng)不止一次地后悔、懊惱、沮喪。

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所以，他們的敘述，我懂。因為，以前的我就是這個樣子，有時候，我們真的很努力，努力地掙扎，但是于事無補(bǔ)。

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所以，咨詢者說，口吃的本質(zhì)是自卑，這一個觀點(diǎn)我理解。但是，我需要說的是，自卑是來于口吃，自卑是口吃衍生而來的。

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所以，這篇文章我們來聊聊口吃和自卑的關(guān)系。

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#1

口吃的本質(zhì)

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什么是口吃的本質(zhì)？

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什么是本質(zhì)？

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本質(zhì)，簡單解釋的就是事物本身所固有的根本屬性。

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那么，口吃的本質(zhì)是什么？口吃的根本屬性是什么？

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是不是說話不完整，或者不能完整地說完一句話？即，卡殼，難發(fā)音、重復(fù)。

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進(jìn)而，會導(dǎo)致人們因說話不完整而帶來內(nèi)心上難受的感受，甚至是嘴巴上的難受。

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我聽過很多學(xué)員說：我感覺說話非常地累，不但，呼吸難受；而且說話時嘴巴也很累，心也很累。所以，我很不喜歡說話。

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他們是因為什么不喜歡說話？

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是不是因為他們感覺說話累，呼吸累，嘴巴累？

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為什么會出現(xiàn)這種情況？

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是不是因為口吃的本質(zhì)影響的？

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口吃的本質(zhì)是卡殼，重復(fù)，難發(fā)音。這是口吃的現(xiàn)象又是口吃固有的屬性，正是因為它的這些屬性，所以，導(dǎo)致我們說話困難，遇到難發(fā)的字就會急躁。

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就會重復(fù)說，越是重復(fù)說，越是說出不來，這就大大地消耗了我們的氣息，所以，我們感覺到說話氣息跟不上，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸難受，呼吸累。

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我們說話的每個發(fā)音都是直接作用在嘴巴上，如果，我們遇見了難發(fā)音，嘗試很多次，就是說不出來，那么，我們的嘴巴就會非常地難受，就會非常地累。

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這是口吃給我們帶來的最直接的影響，也是最根本的影響。其他的在意別人的眼光和自卑、害怕都是建立在口吃的屬性給人帶來的影響基礎(chǔ)上的。

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#2

自卑是如何來的？

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大家有沒有注意這樣的其情況：

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我們很小的時候即使說話口吃，我們都不會感覺是多么不好的事情，而我們長大后，通過別人提醒，我們才開始注意說話，開始注意口吃。

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而結(jié)果是：越是注意口吃，口吃反而出現(xiàn)的頻率越多，而且口吃得越嚴(yán)重。

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到得后來，開始害怕說話，開始躲避說話，開始對說話產(chǎn)生了緊張，甚至，害怕見人。

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這是為什么？

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是不是我們開始在意了？

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那為什么我們小的時候不在意？即使，爸爸媽媽多次教育，我們依舊不在意？

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那是因為，我們小的時候，還不知道什么是好與不好，意思就是我們小的時候根本沒有對錯觀念，而隨著，我們的慢慢長大，我們能夠理解的東西變多。

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我們的心智在慢慢建立中，所以，我們慢慢開始知道對錯，開始意識到自己的行為，也開始有尊卑感。

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所以，我們慢慢長大，我們慢慢意識自己說話的情況，再和其他人說話一對比，不用別人說，我們就知道是自己的問題。

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所以，有時候，我們聽到家人說：“你又口吃了”。

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可能只是他們的善意的提醒，可是我們聽進(jìn)耳朵里卻是不一樣的意思，是敏感還是太在意了？

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兩者都有。

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我們口吃者的自卑是從口吃中來的。

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#3

如何克服口吃帶來的自卑？

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我喜歡跟學(xué)員們聊天，剛開始，訓(xùn)練的時候跟他們聊天，是希望他們能夠放下緊張，訓(xùn)練中跟他們聊天，是為了讓他們放松地訓(xùn)練。

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我聽他們分享，他們說：“今天比昨天放松了一些，今天比昨天說話舒服自然了一些，今天比上個月說話流利輕松了一些，今天我更加自信了一些?！?/p>

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所以，解決自卑，讓自己自信的方法是什么？

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最直接的就是直接拿到自己想要的結(jié)果。

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假如說，你今天說話都很流利，先不說你立即有自信，我就問你，你今天的心情是開心還是沮喪？

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那么，假如，明天你說話也是很流暢，你的心情又會是怎樣？

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好，假如，連續(xù)一個月，你的說話都是很流暢，說話很舒服，你的內(nèi)心會不會開心，會不會逐漸對自己有了一些信心？

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所以，我們自信增強(qiáng)的最直接的方法是什么？

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是不是直接拿到自己想要的結(jié)果？

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所以，這就是我一對一給學(xué)員訓(xùn)練的原因，我?guī)е鴮W(xué)員每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天拿到一點(diǎn)點(diǎn)結(jié)果，每天看到自己的進(jìn)步和成長。

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因什么而自卑，就解決什么。

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“什么”解決了，那么，“自卑”也就解決了。

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如果，你有口吃；如果，你感覺口吃給你帶來了影響；如果，你想要改掉口吃且已做好了付出的準(zhǔn)備，可以隨時找我聊聊。