按摩手法要學(xué)好，觸診技巧少不了！
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肌肉觸診小技巧
一、選擇肌肉收縮的最佳動(dòng)作
觸診肌肉：斜方肌上束
主要功能：上提肩胛骨、上旋肩胛骨、使頭頸部伸展、使頭頸部向同側(cè)屈、使頭頸部向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)。
觸診技巧：
下圖采用俯臥姿勢(shì)，可以利用斜方肌上束使頭頸部伸展的功能來(lái)幫助準(zhǔn)確定位肌肉。只需要稍微抬起頭部，即可感受斜方肌上束的收縮。
同樣的，觸診肩部頂端和鎖骨外側(cè)的上斜方肌，還可以利用上提肩胛骨和上旋肩胛骨的功能。
二、在肌肉收縮時(shí)施加適當(dāng)阻力
觸診肌肉：梨狀肌
主要功能：使髖關(guān)節(jié)外旋
觸診技巧：
定位骶骨外側(cè)緣中段和股骨大轉(zhuǎn)子的連線，這是梨狀肌的主要區(qū)域。
梨狀肌在臀大肌深面，不太容易直接定位。所以需要施加適當(dāng)?shù)淖枇?，從而感受它張力的變化?/p>
采取俯臥位，在外旋髖關(guān)節(jié)時(shí)，施加一個(gè)輕微阻力以感受梨狀肌收縮。注意，動(dòng)作幅度不要太大，對(duì)抗力度也不要太大，否則臀大肌會(huì)過(guò)度參與，從而干擾觸診。
三、利用交互抑制的原理
觸診肌肉：肩胛提肌
主要功能：上提肩胛骨、下旋肩胛骨
觸診技巧：
肩胛提肌位于上斜方肌深面，直接用上提肩胛骨的動(dòng)作來(lái)感受肩胛提肌收縮，上斜方肌也會(huì)過(guò)度參與，從而干擾觸診。
所以要想辦法抑制上斜方肌，不要讓它過(guò)度收縮，例如可以把手放到背后，使肩胛骨下旋，這樣就可以抑制下斜方肌，然后再輕微上提肩胛骨就可以感受肩胛提肌的收縮。
注意使肩胛骨上提的動(dòng)作幅度要小，如果幅度太大，上斜方肌又會(huì)被激活。
如果坐姿下難以準(zhǔn)確定位肩胛提肌，可以在俯臥位下采用同樣的方法來(lái)觸診。
四、交替收縮和放松肌肉
觸診肌肉：頭夾肌
主要功能：伸展、向同側(cè)旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈頭頸部
觸診技巧：
輔助手置于后腦勺，觸診手置于頸后三角區(qū)，這個(gè)位置沒(méi)有被上斜方肌覆蓋容易觸診到。
被檢查者頭頸部向同側(cè)旋轉(zhuǎn)，然后對(duì)抗阻力后伸頭頸部，感受頭夾肌收縮。讓被檢查者反復(fù)進(jìn)行頭頸部的輕微抗阻后伸和放松，感受深入斜方肌部分的頭夾肌的收縮和放松。
交替收縮和放松肌肉的目的就是為了更好地感受肌肉的質(zhì)地變化，從而確定肌肉的位置和走向。
溫馨提示
以上觸診方式僅供參考
不能代替任何醫(yī)療手段或醫(yī)師建議
請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人士引領(lǐng)下進(jìn)行操作
END
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