我：讓我想起來，別人，特別是家人給我提各種建議，但是我就感到被挑剔和各種不適應(yīng) 指導(dǎo)：其實(shí)他們確實(shí)也有埋怨和嫌棄的意思在，但是呢自己也有很多這種內(nèi)在的自我折磨，你是否有發(fā)現(xiàn)？你總是在自己與他人相處的時(shí)候，苛刻自己這句話這樣講好嘛，那句話這樣講OK嘛 現(xiàn)實(shí)生活只是把內(nèi)在你對(duì)自己的折磨如實(shí)的反映給你 有時(shí)你會(huì)感覺到總是在小地方被挑剔挑刺，有男友可能呢就會(huì)那種總是在小地方自我懷疑的人呢？ 比如總是在想，我這句話這樣說對(duì)不對(duì)，我這個(gè)打招呼的方式對(duì)不對(duì) 會(huì)不會(huì)是我們一直在內(nèi)心這么苛責(zé)自己于是我們的生活吸引了代替這些內(nèi)心苛責(zé)自己的聲音來苛責(zé)我們的人呢？ 我：？那意思是，只要我不再謹(jǐn)小慎微、不再對(duì)世界戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，那這些苛責(zé)我的聲音就會(huì)消失不見？有可能嗎？ 指導(dǎo)：值得嘗試不是嘛？有沒有可能，這些讓你難過的聲音，就是來讓你明白：苛責(zé)自己是一件很難受的事情，從而讓你學(xué)會(huì)自我和解、自我寬容呢？