齊鶴胃腸病醫(yī)院為您科普胃腸知識：

胃的健康是非常重要的，如果胃健康了，它才能夠幫助我們吸收更多的營養(yǎng)，才能夠維持身健體的健康，但隨著生活水平的提高，我們的物質生活也得到了很大的改善，物質條件好了人們對于吃也沒有以前難么多顧忌了，大魚大肉，辛辣油炸，胃腸道是我們身體上最大的免疫器官，也是最大的排毒器官，但又非常脆弱。稍微不注意有可能會引起胃腸疾病，今天我就來給大家介紹一下關于胃部的一些小知識。

一、胃病的誘發(fā)因素

1、情緒傷胃：憂思惱怒等不良情緒容易損傷脾臟，并影響肝臟的疏泄功能，因為運化受阻而干擾胃部正常的調節(jié)能力，容易加劇胃氣阻滯和胃腸濕熱的問題，最終出現胃病的病癥。

2、飲食不當：胃部疾病之所以發(fā)病率越來越高，多半是飲食方面問題引起。因為人們常說病從口入，每天進食的食物都需要經過胃部進行消化，如果選擇了不合適的食物，或者食物本身不健康，不衛(wèi)生，都可能會影響胃部功能，這樣出現胃病的可能性就非常高了。

3、過度飲酒：飲酒傷身，是指攝入酒精過多，胃部受到刺激，慢慢地導致胃部分泌功能變差，出現胃炎、胃潰瘍的情況。

4、運動：人體如果長時間不運動就會影響胃的供血，當它不蠕動的時候，其供血量就會下降，容易導致胃部疾病出現。有些人平時可感覺到腹脹、飽脹、反酸、燒心等，在這些癥狀出現時需要引起人們的注意。

二、胃病的癥狀

1、疼痛：這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2、氣脹：這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

3、舌淡無味：中醫(yī)理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。

4、舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久后，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑。

三、胃病適合吃什么

1、菠菜：菠菜富含營養(yǎng)物質，是比較健康營養(yǎng)的綠色蔬菜。菠菜可以促進胃部以及胰腺分泌消化物質，增加患者食欲的同時，幫助消化吸收。因為菠菜中富含纖維素，還能幫助腸道的蠕動，有利于大便的及時排出。菠菜中含有較高的草酸，在進食時要注意不能跟豆腐或者紫菜等含鈣高的食物一起進食，以免影響鈣質的吸收利用。

2、白蘿卜：白蘿卜的營養(yǎng)十分豐富，維生素A、B、C以及鈣、磷、鉀等元素一應俱全，經常食用白蘿卜可以對降低細胞老化，對于胃炎患者而言，白蘿卜所富含的海量消化酵素淀粉可以抑制胃酸過度分泌，幫助胃部恢復消化功能，是非常適合胃炎患者食用的。但得了慢性胃炎和胃潰瘍的患者在食用白蘿卜的時候要注意不要過量。

3、南瓜：南瓜中含有的大量果膠可以起到保護胃壁的作用，從而減少胃潰瘍。在食用南瓜的時候最好去皮，因為南瓜皮不好消化。

4、紅薯：紅薯是人們常食用的一種食物，因為含有豐富發(fā)膳食纖維，有助于刺激腸胃的蠕動跟消化液分泌，起到排便的效果。而在有記載的文獻中，紅薯有 “補虛乏，益氣力，健脾胃”之功，讓人“長壽少疾”

四、胃病如何改善

1、堅持鍛煉：可以采取適當鍛煉方式，如八極拳，太極拳，氣功等等。

2、注重飲食調理：不要食用煎炸類和辛辣刺激性的食物，可以吃些蘋果或者西紅柿等含維生素C、維生素E1和果膠的食物，清淡飲食，少吃多餐，每餐保證七分飽即可，避免脂肪堆積過量。不要吃冰淇淋、喝冰飲、麻辣火鍋等生冷的東西，會使脘腹受涼或者氣血凝滯，會發(fā)生嘔吐或者反酸水等癥狀，加重胃痛。

3、健康飲水：喝水是每天必不可少之事，水為生命之源，身體的五臟六腑也需要水液的滋養(yǎng)。除了每天的飲水之外，清晨的第一杯水尤為重要，既可促進排便，還能補充睡眠時間遺失的水分?？崭沟娘嬎?00ml即可，且溫開水最佳。

4、在出現病癥后，應該及時就醫(yī)，積極配合治療，不要錯過最佳治療時間。

胃病的很多情況，在生活中都比較常見，危害一般不會很大，但不能因此而忽略她，胃病是在潛移默化中逐漸加重的如果不加以控制，到了后期往往還會出現胃下垂或胃穿孔等嚴重的疾病，稍有不慎就影響到患者的生命。