Day:068 今天補(bǔ)完之前沒做的運(yùn)動了 感覺腿快廢了 痛 但是爽 流汗完沖身體 很舒服 今天 洗工作上的用具 洗了快1小時多 好麻煩啊?但是回來運(yùn)動後 感覺 還行 就是 腿很酸 估計(jì)明天得躺著休息 但是晚上能繼續(xù)跳繩的放心 我會顧好我的腿的 各位也是要好好運(yùn)動 保持身體健康 多喝水。這天氣 太熱了 記得一定要多喝水