? ? ? 想要耳鳴停止，三招改善，安穩(wěn)入睡！

? ? ? 如果你還在為耳鳴苦惱，它影響到你的睡眠了，別擔(dān)心我教你兩個小妙招，讓你安穩(wěn)入睡，可以先點(diǎn)贊后收藏，別到用的時候找不到了。

? ? ? 第一，叫清肝瀉火，這個適用于什么呢？適用于肝火上擾的耳鳴，這樣耳鳴才有特點(diǎn)，聲音像潮水一樣，發(fā)作起來特別頻繁，尤其是晚上加重，聲音比較大，而且還伴有耳朵脹，耳朵悶，耳朵堵，口苦，口干，心煩，大便干等癥狀，那我們就要注意了，這個時候，耳鳴在生氣的時候會加重，所以說，我們一定要控制好自己的情緒，尤其是負(fù)面情緒，如果你要愉悅的話，心情好的話，耳鳴會減輕的。

? ? ? 第二，叫健脾益氣，它就是脾胃虛弱的耳鳴，這個耳鳴，它像蟬鳴或者像鐘聲，明顯感覺到聽力會有下降，還有全身的乏力，食欲不好，吃一點(diǎn)東西就腹脹，出汗也比較多，大便不成型，容易沾馬桶，臉上也沒什么光澤，所以說你如果是這種耳鳴啊，你要注意了，平時一定要少吃一些寒涼的，刺激的，油膩的食物，要吃一些好消化的食物，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，你吃對了，你的耳鳴也會有緩解的，那就從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手。

? ? ? 第三，叫祛痰除濕，它適用于的人群也比較有特點(diǎn)，就是痰濕特別重的人，它的耳鳴特點(diǎn)就像呼呼的刮風(fēng)那種聲音，一會大一會小，沒什么規(guī)律，但大家要聽好了，重點(diǎn)就是不要喝酒，喝酒是大忌，還有就是少吃油膩的食物，辛辣刺激的食物，不要加重脾胃的負(fù)擔(dān)。

所以治療耳鳴也不是一朝一夕的事，不是今天吃完藥明天就能好，也不是這禮拜吃完藥就能好，建議大家從這幾個方面去注意。

? ? ? 我是中國中醫(yī)科學(xué)院耳鳴專家馬英明，如果你有：

1、耳鳴腦鳴

2、神經(jīng)性耳鳴

3、突發(fā)性耳鳴

4、頑固性耳鳴

5、耳悶耳堵

6、耳聾

等等耳鳴的相關(guān)問題，我在耳鳴領(lǐng)域工作將近30年的時間了，如果你相信我，都可以留言告訴我，我來幫你找到適合你得方法，擺脫困擾。