情緒可影響著身體健康，長期處于不良消極的情緒會使得大量有害身體的激素分泌，降低抵抗力和免疫力，使得癌細胞擴散和轉移，從而增加病情治療難度，特別是以下5種不良情緒需立馬丟掉。

哪些不良情緒可導致癌癥發(fā)生？

01 抑郁

心情過于低迷消沉，對周圍的人和事不感任何興趣，長時間開心不起來，這是抑郁癥的表現(xiàn)。大部分癌癥患者因為接受各種治療，再加上經濟因素而伴有不同程度的抑郁癥，但過度抑郁會使得癌細胞擴散和轉移。

02 焦慮

很多癌癥患者常常因為小事而焦慮不安，只要感覺到身體不適就認為病情加重，只要有一丁點不順心的事就害怕家人放棄自己，甚至不敢去醫(yī)院。過度敏感和焦慮會讓患者精神和身體受到多重打擊，導致頭痛頭暈，腹瀉，失眠多夢和內心煩躁等，最終使得病情加重。

03 憤怒

部分患者會出現(xiàn)不明原因的生氣，脾氣變得異常暴躁，其實這是缺乏自信和安全感的表現(xiàn)。他們生病后總是懷疑自己存在的價值，同時又渴望被認同，只要被否定就會變得異常憤怒，憤怒時最需要安慰和陪伴。

04 恐懼

從患上癌癥的那一刻起，恐懼感一直伴隨著患者，總是懷疑自己生命周期到了盡頭。在治療過程中引起的副作用以及產生的疼痛感，恐懼的心理會越來越加劇。

05 孤獨

自從患上癌癥后，患者生活中缺少了輕松娛樂和朋友間的交流，每天應對的就是各種檢查報告、藥物和家人的不理解，從而對生命產生懷疑，過度孤獨。

怎么改善患者的不良情緒？

01 正確面對癌癥

癌癥確實是不幸的事，也的確有恐懼感，但要知道恐懼是正常的心理反應，不能因為恐懼有太大的壓力，坦然面對疾病，保持積極樂觀的心態(tài)，樹立能戰(zhàn)勝疾病的信心。只要有勇氣直面一切困境，癌癥并沒有人們想象的那么可怕。

02 多反思自己

癌癥需經過長期治療，并不像感冒一樣立馬能治愈，在治療過程中需經歷多種磨難和艱辛。但患者的情緒不僅影響自己而且影響身邊的家屬。不妨多反思，反觀以前，把自己調整到最佳狀態(tài)，這樣有利于病情穩(wěn)定。

03 把生活環(huán)境裝飾得更舒適一些

癌癥患者不妨把生活的空間裝飾下，清除以前的舊物和不美好的回憶，給生活環(huán)境增加清新和美，這樣能轉移注意力，同時也能通過自己創(chuàng)意，讓自己的心情更加美好。

04 多跟家人和朋友溝通

即使患上癌癥后也不能固步自封，不妨學著家人和朋友去看看遠方的美好，多交談有趣的話題，這樣能打開自己焦慮不安和孤獨的心情，能感覺到世界的美好，拋棄一切的恐懼焦慮和抑郁等，重新熱愛這個生活。

溫馨提示

癌癥患者盡可能把不良的情緒合理地宣泄出，不能長時間憋在心里。盡可能回歸社會，主動獲得社會上的支持，如家庭醫(yī)生和朋友。也可以多接觸大自然，去大自然活動如海邊草原或公園等，體驗大自然的美景來緩解不良的心理壓力。

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