? ? ? ?“我的孩子注意力不集中，經常會分心干別的事情，小動作特別多。他自己也知道，但是孩子沒有辦法改，我也不知道該怎么幫助他，”一位媽媽這樣說道。

　　據日前的中國首次青少年注意力調查指出，中國青少年的注意力集中狀況有待提高。調查結果顯示，有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力，48.6%的青少年能在自習時集中注意力，而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不能集中成為很多人都非?？鄲赖膯栴}。

　　心不在焉壞處不少

　　注意力不集中的表現(xiàn)多種多樣。例如，某些人好像在工作或者學習，但心里卻考慮其他事情，一會兒又想起自己在看書，強行使自己集中精力，但時間不長又是如此;不能靜坐或者靜坐時間短，多動，不能長時間工作學習;工作和學習很難安心，一會兒喝水，一會兒上廁所;老師、上級布置的作業(yè)和工作經常忘記做;記憶力下降，應該記的東西總記不住，不該記的東西倒記得很清楚;經常心不在焉等等。這些現(xiàn)象很多人都遇到過，有時感到可笑，但經常為之苦惱，嚴重地影響了工作、學習和生活。

　　多重原因致精力不集中

　　注意力是人的心理活動選擇性的指向某種目標。注意力不集中表現(xiàn)在強度、范圍和持久性方面。北京大學心理系教授周曉林告訴記者：“注意力不集中的易發(fā)人群有很多，包括少年兒童，甚至成人”。他說，注意力不集中在心理學方面比較復雜，一般講分為持久性注意力不集中和選擇性注意力不集中。

　　一般情況下，當人們困倦、疲乏、興趣不足或抑郁時，注意力往往難于集中。另外，注意力和孩子從小的教養(yǎng)及家庭環(huán)境也有關系。周曉林為此專門舉了個例子，“如果一個小孩子愿意做某一件事情，而家長卻禁止他去做，就很可能會使孩子的注意力不集中”。同時，個體可能對某種特別的刺激更能引起注意力，而對另外一些東西卻表現(xiàn)為注意力不集中。此外，當個體沉溺于某些事情或意識范圍狹窄時，注意范圍亦有相應縮小，因而引起對其他事物的注意力下降，比如，上網、游戲成癮性。

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