這回，電競是真的出圈了。

只不過，是以一種連圈內(nèi)人都沒想象過的方式。

游戲《英雄聯(lián)盟》領(lǐng)域里的頭號選手Uzi，在6月3日突然宣布因傷病退役，稱自己因“常年的壓力大、肥胖、飲食不規(guī)律、熬夜等原因”，已確診了二型糖尿病。

而醫(yī)生警告他，如果病情繼續(xù)嚴(yán)重下去，并發(fā)癥很快就會出現(xiàn)。

2012年，Uzi以15歲的年齡初登職業(yè)賽場，如今以23歲的年紀(jì)退役，至今仍是全球聯(lián)賽擊殺榜第一人的職業(yè)選手，陪伴了一代人的青春。

大神Uzi退役的消息，從各個方面嚇壞了他陪伴青春的這代人——

不是吧阿sir，23歲？糖尿病

在絕大多數(shù)人的想象里，“這屆年輕人身體不好”的話題，還只是脫發(fā)、失眠與保溫杯泡枸杞的養(yǎng)生話題相關(guān)。

然后在領(lǐng)快遞時，看著“假發(fā)銷售破紀(jì)錄”“生發(fā)液銷售破紀(jì)錄”的消息相視一笑。

在那“你懂我懂大家懂”的相視一笑里，大家潛意識里的臺詞是：

“抱歉，年輕就是可以為所欲為的?！?/p>

雖然我脫發(fā)、失眠有黑眼圈，但我是好孩子身體扛得住的年輕人。

可Uzi23歲患糖尿病的消息戳破了這層美好妄想，讓所有人都開始審視自己：

年紀(jì)輕輕，真的會得糖尿病這種“老年病”嗎？

可以先給出的兩個結(jié)論是：

1、年輕人真的會得糖尿??；2、糖尿病的患病人數(shù)，比你想象的要多太多。

根據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）在2019年發(fā)布的全新糖尿病地圖，全球共有4.63億糖尿病患者。而中國有1.164億患者，排第一位

每11個成年人（20-79歲）中，就有一個罹患糖尿病。

這些數(shù)據(jù)乍一看還不夠可怕，可如果放到生活中對比想想，就會發(fā)現(xiàn)1/11是一個很大的概率。

比如，在Vista新媒體的“唱唱反調(diào)編輯部”里，就坐著11人。

而“糖尿病是老年病”的這一印象，也并不可靠。

因為中國65歲以上的糖尿病患者人數(shù)為3550萬，占比約五分之一。三分之二的糖尿病患者處于工作年齡。

而一型糖尿病患者中，有超過111萬名20歲以下的兒童和青少年。

根據(jù)一些糖尿病患者的觀察與自述，在醫(yī)院住院部的內(nèi)分泌區(qū)，得糖尿病的年輕人與老年人的比例基本持平。

那些口口聲聲，說到了70歲還要繼續(xù)當(dāng)阿宅打游戲的年輕人們，可以先別忙著擔(dān)憂自己年紀(jì)大、技術(shù)不行了。

人到70還能保住自己喝肥宅快樂水的能力，這才是真正的贏家。

除了年紀(jì)，關(guān)于糖尿病的另一個巨大誤區(qū)，是“得糖尿病是因為吃了太多甜食”。

部分甜食愛好者會拿這一說法做調(diào)侃，自嘲說“以甜食為天，置生死與度外”。

延伸到看劇看電影的娛樂生活，還變成了網(wǎng)友們磕CP時的甜蜜描繪：“劇情太甜了，我快得糖尿病了。”

攝入過多糖分的確與糖尿病的成因息息相關(guān)，說它是誤區(qū)，是因為在糖尿病面前，“甜食”的范圍會比你想象的要大。

諸多不健康的生活方式都會成為導(dǎo)致糖尿病的“甜食”，而你剛喝的那杯“為了健康裝模作樣”的半糖奶茶，則是壓垮身體的最后一根稻草。

《男子高中生的日?！分械耐虏蹖υ挘骸皩Σ黄穑也荒艹蕴鹗场薄笆且驗槟阋呀?jīng)到了得糖尿病的邊緣嗎？”

長期坐在電腦前工作、回家后渾身疲憊只想往床上一趟的朋友，請捏捏肚子上的小游泳圈。

點(diǎn)外賣時看著商家贈送的一小盒軟飲、覺得不喝白不喝的朋友，請算一算垃圾桶里多了多少空盒。

白天被學(xué)習(xí)與工作壓抑本性、夜里只想“報復(fù)性熬夜”玩手機(jī)的朋友，請拿起量角器算一算，看看黑眼圈擴(kuò)大了多少。

甚至包括覺得水果健康、覺得鮮榨果汁可以大口喝沒問題的朋友，不妨去測試一下，看看短時間大量攝入果糖后血糖會如何上升。

Uzi自述里的“壓力大、肥胖、飲食不規(guī)律、熬夜”，大多數(shù)年輕人能踩中一半的雷點(diǎn)。

知名視頻博主毒角show也曾突然住院、確診糖尿病。出院后，他對自己不規(guī)律的生活進(jìn)行了簡單描述，重點(diǎn)還是那幾條——

“壓力大”“熬夜”“飲食不規(guī)律”“大魚大肉”“不太運(yùn)動”。

拿這些不良生活習(xí)慣和自己一比對，恐怕百分之八十的加班社畜們都會驚覺，自己仿佛是個自爆步兵，身上裝滿了定時炸彈。

說來有些諷刺的是，這些習(xí)慣其實(shí)都是被人們說厭了的“小陋習(xí)”。

就像當(dāng)你無論有什么頭疼腦熱、向父母隨口抱怨一句時，他們都會惡狠狠地說“還不是因為玩多了手機(jī)”。

我們往往覺得父母強(qiáng)加因果、小題大做，抱著的都是不以為然的心態(tài)。

怎么了怎么了？晚睡一點(diǎn)怎么了？多吃兩口怎么了？

因為無論是晚睡還是壓力大，這些習(xí)慣和“吃多了甜食得糖尿病”的偏見毫無瓜葛。

但仔細(xì)說來，這些“小陋習(xí)”與糖尿病的瓜葛其實(shí)緊密而簡單。而且準(zhǔn)確地說，正是和Uzi患上的2型糖尿病有關(guān).

所有人都知道和糖尿病相關(guān)的另一個詞“胰島素”，聽說糖尿病患者多是胰島素出了問題。

胰島素在身體中，就像是你家樓下甜品店的外賣員，負(fù)責(zé)把血糖運(yùn)送給需要的細(xì)胞。

如果當(dāng)天血糖太多、“***********中儲存起來，可能會被轉(zhuǎn)化為脂肪。

可有一天，胰島素發(fā)現(xiàn)自己的外賣道路受阻。它們站在細(xì)胞的家門外、喊它們出來拿外賣，可細(xì)胞仿佛沒有聽見。

這時，出現(xiàn)的就是胰島素阻抗。

血糖送不出去，那胰島素就想按照常理、把血糖送去肝臟。

但推著貨車們走到肝臟門口，發(fā)現(xiàn)這里脂肪堆積、已經(jīng)爆倉了。而脂肪堆積的原因，大多是缺乏運(yùn)動、油膩飲食以及肥胖。

此刻多余的血糖只能留在血液里，導(dǎo)致高血糖，也就是糖尿病作為代謝類疾病的主要特征之一。

熬夜、壓力大等等習(xí)慣，對應(yīng)的是肥胖的幾率變大，以及對身體器官機(jī)能的消耗。

說到底，很多所謂的“老年病”其實(shí)和年齡無關(guān)，只是和我們對身體的消耗程度有關(guān)。

日常生活里大家爭當(dāng)熬夜小冠軍、燒烤炸串做夜宵根本不在話下，只有病痛真正來臨的那一刻才會大腦一空：“哦豁，完蛋?！?/p>

然后意識到，醫(yī)生說的“熬夜導(dǎo)致免疫力下降”是真的，龍王蕭敬騰那句“夜太美，盡管太危險”也是真的。

更不敢想象的是，如果年輕人早早地就消耗掉了身體資本，得了一身的老年病，那真正等到五六十歲時，大家該咋辦？

童年時期那些被詬病欺騙中老年人的各種養(yǎng)生用品廣告，如果沒有被整頓、僥幸存活到了今天。

那么被騙人群，可能就直接是從17歲到70歲了。

什么肩周炎頸椎病、腰間盤突出、糖尿病、高血壓、膽固醇等等，都開始出現(xiàn)在年輕人身上。

老年病年輕化這事，像極了愛情夏天，總是“悄悄過去，留下小秘密”。

前一天還是生龍活虎一條好漢、蹦迪廳里的耀眼明星，后一天就突然拿著診斷書、問醫(yī)生“我還可以拯救一下嗎？”

這些“老年病”的共同特征都是積重難返，平常不痛不癢沒太多癥狀，等到發(fā)作才后悔莫及。

在IDF的糖尿病地圖里，就重點(diǎn)提出了對“未診斷糖尿病患者”的關(guān)注。

有2.319億未診斷的糖尿病患者，其中絕大多數(shù)為2型糖尿病，年齡為20-79歲，早期沒有明顯癥狀。

在被診斷、甚至是并發(fā)癥出現(xiàn)危及生命之前，大多數(shù)患者扮演的都是自我安慰的角色：“呼，還好我沒有?！?/p>

23歲的Uzi患上的就是2型糖尿病，并被醫(yī)生警告說有并發(fā)癥風(fēng)險。

而這一疾病過往的發(fā)病人群的確和大家想象的一樣，以中老年人為主。但根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查，年輕人的發(fā)病率正在逐漸上升。

另一種1型糖尿病的發(fā)病年齡則多在30歲以下，起病突然，多飲多尿多食消瘦癥狀明顯。

兩者的主要區(qū)別是，1型糖尿病由缺乏胰島素導(dǎo)致，而2型糖尿病由身體對胰島素失去響應(yīng)導(dǎo)致。

這一區(qū)別的最大影響就是治療方式的不同。

這兩天里，在看到Uzi因病退役消息后瞬間慌了的各位，應(yīng)該或多或少都冒著被“癌癥起步”嚇壞的風(fēng)險，去“千度”了一下糖尿病到底有什么影響。

其中最嚇唬人的一條，一定是“糖尿病目前無法痊愈”。

遺憾的是，這條是真的。

而在糖尿病的一般治療方案里，首要一步就是挽救大家容易在深夜崩潰一百次的心態(tài)。

醫(yī)生會反復(fù)向你科普糖尿病的基本知識，并告訴你“戰(zhàn)勝恐懼的最好辦法就是面對恐懼，加油！奧利給！”

雖然它目前沒有痊愈的方法，只有無良微商和莆田醫(yī)院才會宣稱他們能“治愈”糖尿病。

但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)能夠為糖尿病患者提供多種治療方案，通過藥物與飲食控制病情，緩解糖尿病對眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)帶來的慢性損害與功能障礙。

無論如何，糖尿病都是強(qiáng)行把讓你體會“把腦袋放在褲腰帶上別著”的嚴(yán)肅疾病。腎病、視網(wǎng)膜病變、病足、心臟病、腦動脈硬化……糖尿病可能帶來的多項并發(fā)癥里，沒有一項好惹。

夏日多貪的一口甜西瓜，被碳水誘惑后多吃的兩口面，都可能讓血糖飆出警戒線。

有時藥物的不當(dāng)使用，還可能反向造成低血糖，同時也危及生命。

值得一提的是，雖然中國糖尿病患者人數(shù)居世界第一，11個人里可能就有一個患者。

但恐怕在日常生活里，我們鮮少會感受到糖尿病患者的存在感，大多數(shù)人不愿聲張。

它不像頸椎病或肩周炎，是一項大多數(shù)人多多少少能體會的病痛。

大家在綜藝中看到明星去做正骨、推拿按摩等治療，還會因為他們“生無可戀”的表情哈哈大笑、或者感同身受。

畢竟仰頭時脖子的卡拉卡拉一響，和偷偷躲到無人處給自己打針，或是要常年吃藥控制飲食相比，實(shí)在是個輕松話題。

Uzi的因病退役，對電競?cè)δ酥了嘘P(guān)注到這一新聞的人來說，都像是用“小錘四十、大錘八十”在腦門輪流猛敲。

因為太多職業(yè)本質(zhì)和電競行業(yè)相似，日常工作都是久坐在電腦桌前“埋頭苦干”。

以往，大家的“怕死程度”，還只是停留在討論久坐會不會導(dǎo)致靜脈曲張、屏幕藍(lán)光傷不傷眼、如何用下巴在空中寫“糞”字的方式治頸椎。

以及互相自嘲“健身房辦了卡就去了一次”“為了看劇熬了通宵”。

但這次，強(qiáng)顏歡笑的年輕人們真的有點(diǎn)慌了。

畏懼于糖尿病的危險，并害怕自己年紀(jì)輕輕就已經(jīng)“老年病”纏身，再加上還沒找到對象，二十歲就變成了“空巢老人”。

現(xiàn)在，與其對著爸媽必轉(zhuǎn)小文章中的各種癥狀，掰著指頭算自己的頸椎到底相當(dāng)于50歲還是70歲。

不如打起精神，認(rèn)真想想自己的健身計劃、早睡計劃如何完成。

比如先立一個小目標(biāo)，在接下來的一周里不再參加朋友圈“熬夜冠軍爭奪賽”，不再“一天三頓小燒烤”。

總之，在身體健康上，請認(rèn)真做一個“怕死”的人。