現(xiàn)在的人都特別講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，在要孩子之前都會(huì)經(jīng)過(guò)一段備孕過(guò)程。他們知道，只有把身體調(diào)養(yǎng)好了，才能孕育更加健康和聰明的寶寶。很多人都知道，要娃前最好要提前備孕3~6個(gè)月的時(shí)間，但卻沒(méi)有真正的了解，為什么要備孕這么長(zhǎng)時(shí)間。

女人一個(gè)月，一般都會(huì)排一顆卵子，有的可能會(huì)排兩顆卵子。卵子排出以后，在體內(nèi)會(huì)存活1~2天，利用這段時(shí)間等待和精子相遇。殊不知，卵子排出也是需要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)過(guò)程，而且在整個(gè)生長(zhǎng)過(guò)程中歷經(jīng)艱難，最后只有一顆或者兩顆質(zhì)量和活力比較旺盛的卵子排出。而在卵子發(fā)育整個(gè)過(guò)程中，是需要85天左右的生長(zhǎng)周期，也就是三個(gè)月左右的時(shí)間。所以，女性想有一個(gè)健康和優(yōu)質(zhì)的卵子，是需要提前三個(gè)月備孕的。

大家都知道，寶寶是由受精卵發(fā)育而成的，受精卵是由精子和卵子成功相結(jié)合，卵子是需要85天左右的生長(zhǎng)周期。

而精子是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后再慢慢地發(fā)育成真正的精子。所以，男性要想擁有高質(zhì)量的精子，也是需要提前三個(gè)月備孕；而且在備孕的過(guò)程中，也要積極養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意平時(shí)的飲食。