排便是生活中很重要的一件事，這是為了把我們所食的食物中的廢物排泄出去，所以每個(gè)人都要排便，至于排便次數(shù)卻是因人而異的。

什么算正常的排便次數(shù)?

對(duì)于多數(shù)人群來(lái)說(shuō)，每天排便一次是很正常的。其實(shí)，每天三次或者是每周三次，這個(gè)范圍都屬于正常情況。

如果每天多于三次，注意這就屬于腹瀉;

如果每周少于三次，注意這就屬于便秘;

【據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：50%的人群每天排便一次，28%的人群每天排便兩次，只有5.6%的人群每周排便一到兩次，而這類(lèi)人群屬于是慢性便秘。

至于排便的時(shí)間，61.3%的人群是早上排便，22%的人群下午排便，只有2.6%的人群晚上或者夜里排便。】

影響排便的因素有幾點(diǎn)：

飲食：多吃膳食纖維從而促進(jìn)排便，但不會(huì)引起腹瀉。所以便秘的人群需要多吃五谷、水果蔬菜，同時(shí)也要多喝水。

年齡：年紀(jì)大的人群容易發(fā)生便秘，因此更需要多吃膳食纖維、多進(jìn)行活動(dòng)。

活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量大的人群，排便是很容易的，因此便秘的人群需要經(jīng)常鍛煉。

疾?。?/strong>腸胃道問(wèn)題，如：食物不耐受、腸易激綜合征、克勞恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、乳糜瀉等原因，導(dǎo)致排便次數(shù)增多或者腹瀉，病毒性腸胃炎等急性疾病會(huì)導(dǎo)致腹瀉等等。

重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：如果長(zhǎng)時(shí)間一天排幾次便，就需要看看是不是食物不耐受、腸易激綜合征，或者是服用某些藥物等原因引起。如果沒(méi)有這些原因，就需要到醫(yī)院做腸鏡進(jìn)行檢查了。