糖友們看過(guò)來(lái)！谷醫(yī)堂正糖名家分享6個(gè)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的小竅門
糖尿病的最可怕之處，其實(shí)不在糖尿病本身，而在于糖尿病并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥是由于長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致的各種疾病，包括心血管疾病、腎臟疾病、眼病、神經(jīng)病變等。
它不僅給糖友帶來(lái)肉體上的折磨，對(duì)糖友心理更是極大地傷害。所以預(yù)防并發(fā)癥是保證糖友生命質(zhì)量的關(guān)鍵。
那并發(fā)癥怎么才能發(fā)現(xiàn)呢？谷醫(yī)堂正糖名家專家提醒以下這些小癥狀，可能是糖尿病并發(fā)癥的信號(hào)，哪怕癥狀很小也要有所警惕。若因此懈怠不治療，并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅上升。
糖尿病并發(fā)癥這六個(gè)小癥狀要注意：
皮膚：瘙癢、真菌感染、毛囊炎等反反復(fù)復(fù)；
口腔：長(zhǎng)期牙周病、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等；
眼睛：視力減退、視物模糊、眼前出現(xiàn)黑影等；
四肢：手腳肢端麻木、刺痛感等感覺(jué)異常；
尿液：夜尿增加、眼瞼或雙下肢水腫、尿液細(xì)小泡沫豐富等；
出汗異常：頭面、前胸后背經(jīng)常大汗，四肢出汗較少等。
為預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，谷醫(yī)堂正糖名家提醒糖友注意采取以下措施：
01控制血糖水平
良好的血糖控制可以降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，并按照醫(yī)生建議使用藥物或胰島素來(lái)控制血糖。
02控制血壓和血脂
糖尿病患者常伴有高血壓和高血脂，這些因素會(huì)增加心血管疾病和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取控制措施。
03健康飲食
均衡飲食對(duì)于糖尿病患者非常重要，建議控制飲食中的糖分、脂肪和鹽的攝入量，多攝入蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白質(zhì)。
04積極運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善血糖控制、降低血壓、改善血脂水平、增強(qiáng)心臟和肺部功能。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
05定期檢查
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，定期檢查是預(yù)防并發(fā)癥的重要手段。建議每年進(jìn)行眼科、腎臟、神經(jīng)、足部等相關(guān)檢查。
總之，糖友應(yīng)該積極采取措施，控制血糖、血壓和血脂，并保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，定期進(jìn)行檢查，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
