各種各樣的美食誘惑?各種各樣的熬夜壓力?就會影響到腸道的健康，這時如果想排出正常的大便，是非常難的……

大便異常，要引起注意?

　　1、大便帶血。

　　如果排出鮮血的便便，可能是痔瘡，外痔瘡能感覺到，而內(nèi)痔瘡就需要檢查才行。大便帶血除了痔瘡，還有可能是腸道潰瘍、結(jié)腸癌、腸息肉等疾病，不過其血液顏色呈暗紅色。

　　2、黑色大便。

　　如果排出黑色的便便，這時就需要考慮是不是前一天吃了豬血、鴨血等食物，如果排除了飲食因素，這時就需要考慮是不是上消化道內(nèi)出血引起的問題。

　　3、白色陶土樣大便。

　　如果排出白色陶土樣的便便，這可能是膽汁阻塞所引起，可能是肝臟問題、黃疸、結(jié)石、蛔蟲等問題引起，導(dǎo)致膽汁無法進入腸道，這時就會排出灰白色的大便。

　　4、大便形狀變細。

　　如果排出的便便形狀變細，這可能是某種原因所導(dǎo)致，如：直腸狹窄，痔瘡，直腸癌等原因，都是有可能排出細條狀的大便，這時需及時進行排查。

大便異常如何調(diào)理?

　　只要發(fā)生大便不正常，可以先進行飲食上調(diào)整，如：多吃清淡食物、易消化的食物、少吃辛辣的食物等，幫助腸胃的吸收;

　　1、晨起時可以先喝一小杯的蜂蜜水，從而起到潤腸道、清腸道的效果，如果腸胃不是很好的話，可以減少蜂蜜水的攝入量，將蜂蜜水改成淡鹽水;

　　2、養(yǎng)成早飯前喝一杯溫水的習(xí)慣，擴張腸道，增加飽腹感，或者喝一些酸奶，提高腸胃消化能力，促進腸胃的蠕動和消化，幫助排便;

　　3、適當(dāng)?shù)倪M行運動，如：跑步、打球等，從而促進腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生。晚上睡覺時，可以用手掌在肚臍周圍進行按摩和揉搓，這可以促進腸胃的消化，改善大便異常的情況;

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：生活中，隨時注意觀察大便的情況，如：大便的頻率、次數(shù)等，同時觀察是否有拉稀、腹瀉等情況，如果有那就要及時到醫(yī)院進行檢查。