肝臟就像我們身體器官的“老大哥”一樣，默默的付出，幫助身體參與解毒、代謝，也是其他器官的幫手，但是因?yàn)樗袚?dān)的多，所以也容易受傷。一旦肝臟受損，那么就可能會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，這個(gè)時(shí)候身體也會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，我們需要注意及時(shí)去檢查肝臟的健康。今天這篇文件將告訴你，肝不好的人，身體會(huì)發(fā)出14個(gè)信號(hào)，超過7個(gè)，肝已經(jīng)“爛如漁網(wǎng)”。

肝不好的信號(hào)有什么請參照以下14點(diǎn)

01頭發(fā)出油的很嚴(yán)重，肝經(jīng)濕熱；

02掉發(fā)、脫發(fā)，還會(huì)長白頭發(fā)，肝膽不照；

03面容看起來暗黑，還會(huì)長斑、長痘痘，肝郁氣滯；

04肝功能異常，眼睛發(fā)黃又渾濁，眼睛的紅血絲增多；

05黑眼圈嚴(yán)重，看起來沒有精神，整個(gè)人氣血不足；
06眼睛感到疲勞，還伴隨著眼睛干澀，肝陰不足；

07口苦、口臭，體內(nèi)肝毒旺盛；

08指甲看起來粗糙、易斷，肝功能也下降；

09腳底干裂、脫皮，手掌發(fā)紅，體內(nèi)肝血不足；

10失眠易醒，睡眠質(zhì)量不好；
11易怒、煩躁，體內(nèi)肝火旺盛；

12放屁次數(shù)增多，體內(nèi)肝氣郁結(jié)；

13小便黃、尿赤；

14肥胖、贅肉增多，肝的代謝能力降低；

肝不好--3少吃

1、各種酒——啤酒、紅酒、白酒、米酒、雞尾酒、果酒
2、高油脂——五花肉、紅燒肉、月餅、蛋糕胚、奶油、炸雞
3、高糖分——碳酸飲料、奶茶、咖啡伴侶、煉乳、水果罐頭

? ? ? ? ??

養(yǎng)肝護(hù)肝--3多吃1、蔬菜類——苦瓜、桑葉、胡蘿卜、油麥菜

2、水果類——西梅、檸檬、藍(lán)莓、蘋果、葡萄

3、粗糧類——小米、玉米、紫米、黑米

養(yǎng)肝 護(hù)肝--3遵循1、早睡養(yǎng)肝，熬夜傷肝，肝不好每天22點(diǎn)左右入睡

2、鍛煉養(yǎng)肝，久坐、久臥傷肝，特別是有脂肪肝的人

3、喝水養(yǎng)肝，每天喝水量達(dá)到1800ml可以幫助肝毒促排。? ? ? ?

【結(jié)語】：肝細(xì)胞代謝周期是180天，所以肝臟的恢復(fù)需要過程和時(shí)間。你的肝細(xì)胞得到修復(fù)，肝臟的內(nèi)環(huán)境好了，血液流通暢通無阻了，病情癥狀自然就可以得到好轉(zhuǎn)。