好心情健康平臺(tái)很有朋友問(wèn)：焦慮癥是精神疾病嗎？

事實(shí)上，中國(guó)首次全國(guó)性精神障礙流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，焦慮癥是我國(guó)最常見(jiàn)的精神障礙，年患病率為5.0%，終生患病率為7.6%。

盡管焦慮癥的患病率比較高，但很多朋友仍對(duì)焦慮癥的認(rèn)知存在很多誤區(qū)，有可能干擾了焦慮癥的規(guī)范治療。

下面，我們一起來(lái)看看常見(jiàn)誤區(qū)有哪些~

01

焦慮癥只是情緒變化，

并不會(huì)對(duì)身體有其他影響

事實(shí)并非如此。

焦慮癥不僅有持續(xù)性的緊張不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)，還常伴有不同的軀體癥狀。

●??呼吸系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、胸部壓迫感、呼吸加快，嚴(yán)重時(shí)甚至有窒息的瀕死感。

●??泌尿系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、性欲減退。

●??消化系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、消化不良、食欲下降、口干、口苦等。

●??心血管系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)心慌、心率增快、血壓升高，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心前區(qū)壓榨性疼痛。

●??神經(jīng)系統(tǒng)：會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴、四肢發(fā)抖、肌肉疼痛等。

另外，焦慮癥還會(huì)引起睡眠問(wèn)題（如入睡困難、早醒等），睡不好覺(jué)也容易繼發(fā)其他軀體疾病，如高血壓等。

因此，焦慮癥不是一種簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)，而是一種會(huì)對(duì)身體造成明顯或潛在影響的精神障礙疾病。

02

有焦慮情緒，就是焦慮癥

焦慮其實(shí)和喜怒哀樂(lè)一樣，是人類的一種正常反應(yīng)。

當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)經(jīng)濟(jì)、家庭、工作等問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。雖然這種焦慮情緒，有時(shí)也會(huì)讓我們煩躁不安、失眠、不想吃飯，但它的影響往往是短暫，一般在這些不順的事情解決后焦慮便會(huì)有所緩解，甚至消失。

而且適度的焦慮具有積極的意義，它可以提高大腦的反應(yīng)速度和警覺(jué)性，幫助我們應(yīng)對(duì)當(dāng)前或?qū)⒁霈F(xiàn)的危險(xiǎn)狀況。

而焦慮癥以過(guò)度的緊張、恐懼、擔(dān)憂、回避及自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等為主要特征。這種緊張恐懼通常沒(méi)有具體的原因，或者和現(xiàn)實(shí)的威脅明顯不相稱，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)（至少3個(gè)月），不會(huì)隨著客觀問(wèn)題的解決而消失，引起患者明顯苦惱，或嚴(yán)重影響患者正常的日常生活。

因此，短暫的焦慮情緒并不是焦慮癥。

03

焦慮癥會(huì)損害記憶力

患焦慮癥的你是否也出現(xiàn)過(guò)記憶力減退、經(jīng)常丟三落四、學(xué)習(xí)能力下降的情況呢？

是不是也會(huì)不自覺(jué)地認(rèn)為自己腦子不好使呢？

事實(shí)上，焦慮癥并不存在真正的記憶力損害，出現(xiàn)記性不好、學(xué)習(xí)能力下降這些情況是由于過(guò)度焦慮，往往注意力無(wú)法集中，思考力和行動(dòng)力降低造成的。

04

自我調(diào)整，就能擺脫焦慮癥

當(dāng)我們因某些事情而感到焦慮時(shí)，的確可以通過(guò)深呼吸，調(diào)整心態(tài)，讓自己放松下來(lái)的。

但當(dāng)診斷為焦慮癥時(shí)，單靠個(gè)人自我調(diào)整是難以緩解的。

焦慮癥會(huì)嚴(yán)重影響生活、工作或人際關(guān)系，此時(shí)要做的是，在精神心理?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情采用藥物治療、心理治療等治療手段。

05

煙酒是緩解焦慮癥的好方法

吸煙或喝酒的確可使人在煩躁、緊張時(shí)獲得短暫的平靜。這是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦『途凭艽碳ざ喟桶飞窠?jīng)元釋放快樂(lè)激素——多巴胺，再加上酒精還有鎮(zhèn)靜作用，所以，會(huì)讓人產(chǎn)生愉悅感和放松感。

但用抽煙或喝酒緩解焦慮癥著實(shí)不是一種好方法。

香煙中的尼古丁會(huì)讓人上癮，而患焦慮癥的朋友們?nèi)魧⒛峁哦∽鳛榻馑?，無(wú)異于飲鴆止渴。

研究表明，尼古丁除了可以刺激皮層邊緣的多巴胺系統(tǒng)外，還可以通過(guò)一種未知的回路引起焦慮。另外，若長(zhǎng)期抽煙不但會(huì)對(duì)呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激，增加肺部負(fù)擔(dān)，而且一旦突然戒斷也可加重焦慮。

俗話說(shuō)“借酒消愁愁更愁”，長(zhǎng)期喝酒不但會(huì)加重焦慮情緒，而且可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷，如肝損害等。

06

感覺(jué)好了就可以不吃藥了

這一點(diǎn)，好心情健康專家重點(diǎn)提示：事實(shí)上，焦慮癥是一種極易復(fù)發(fā)的精神疾病，為了減少?gòu)?fù)發(fā)，治療上應(yīng)遵循全病程治療。

●??急性期治療：主要是控制焦慮癥狀，盡量達(dá)到臨床治愈。

●??鞏固期治療：一般至少2～6個(gè)月，此階段病情不穩(wěn)，復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)較大，主要是預(yù)防復(fù)燃。

●??維持期治療：一般需要維持治療至少12個(gè)月，以防止復(fù)發(fā)。

因此，即使吃藥后感覺(jué)好多了或臨床癥狀完全消失，也不能擅自停藥，仍需繼續(xù)服用較長(zhǎng)時(shí)間的藥物才能最大限度降低復(fù)發(fā)的概率。

好了，關(guān)于焦慮癥認(rèn)知誤區(qū)今天好心情健康小編就介紹到這了，大家對(duì)于焦慮癥還有哪些疑惑呢？歡迎積極留言

參考文獻(xiàn)：

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（文章圖源：攝圖網(wǎng)）