為什么要做肝膽排毒,解讀膽結(jié)石的成因以及堵塞原理
大家好,我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮,今天的主題是:為什么要做肝膽排毒,解讀膽結(jié)石的成因以及堵塞原理,
現(xiàn)在進入主題:
我一直很看重肝臟的重要性,而且現(xiàn)在大家的生活習慣對于肝臟的壓力的確是數(shù)倍或數(shù)十倍的在增長
幾乎所有的不良生活習慣和飲食、情緒都是直接傷的肝臟
而肝臟又起到血液清理毒素的作用,可以說全身的問題都離不開它
這兩天看了一大半的書了
書中很多次都提到“堵塞”
的確,身體的“輸送”特別重要,養(yǎng)分能及時的到達薄弱處,垃圾可以及早的排出體外,這都是任何臟器都需要的健康基礎(chǔ)。
所有的肝膽結(jié)石,都是由肝臟中分泌的膽汁構(gòu)成的。
正常情況下,人體肝臟會分泌膽汁促進脂肪等物質(zhì)消化。在不健康的飲食及生活方式影響下,可能會引起膽汁分泌紊亂、膽汁成分改變等情況,膽汁內(nèi)有結(jié)晶析出,結(jié)晶逐漸鈣化、形成結(jié)石。
只有在尺寸很大的石頭數(shù)量過多 (2萬顆以上),阻塞里肝臟膽管(脂肪肝)時,超音波掃描才能發(fā)現(xiàn)肝臟中的這些脂肪廢奔物。
肝臟是無感器官,肝臟在損傷達90%的情況下,人體都可能無知覺!
就是說肝臟一旦亮紅燈,可能就病得不輕了。
肝臟中的多數(shù)膽結(jié)石,其實井不是真的石頭。它們的成分和液狀膽汁中發(fā)現(xiàn)的“無害”的成分相同,主要成分都是膽固醇,這些"石頭"是由脂肪酸及其他停留在膽管中的有機物質(zhì)所組成。
這些結(jié)石絕大部分都是凝結(jié)成塊的膽汁或者有機物質(zhì),因而它們很難被X光、超音波或電腦斷層掃描 (CT)看出來。
至于膽囊,情況則不同。這里的結(jié)石,大約有20%,是完全由礦物質(zhì),尤其是鈣鹽以及膽色素組成。
因此,在診斷檢查時,即能輕易地偵測到膽囊中這些硬化的、相對之下比較大顆的石頭。而往往忽路了肝臟中質(zhì)地較軟、沒有鈣化的結(jié)石。
肝膽排石排出來的大部分都是淤積或濃縮的膽汁結(jié)晶
這些“石頭”就像什么呢?舉例,汽車油箱,不期清洗,會結(jié)一層油垢。
再打個比方,家里的油煙機
肝臟里的結(jié)石,就像是油煙機的油垢。每天分泌膽汁,都會黏附殘留一點。時間久了,這些垃圾,就會淤堵在肝臟里面。
這個就特別好理解,我們身體里擁有了一個,只擁有一個,濾網(wǎng)
里面變得粘稠,整個血液循環(huán)都會收到影響
現(xiàn)代人生活中有毒化學物質(zhì)、劣質(zhì)食物,以及缺乏運動,情緒等狀況的副作用而負荷最重的器官,就是肝臟。
我們每天刷牙、清潔皮膚,因為我們知道,接觸食物、空氣、化學物質(zhì)和正常的代謝過程,會留下讓我們感覺不干凈和不舒服的殘余物質(zhì)
這些都是膽結(jié)石形成的原因,
在身體里最早開始是泥沙狀,逐漸堆積成一塊一塊的,有2cm,3cm以上的大顆結(jié)石
有人會問,是不是人人都會有:
基本上每個人肝臟里面都有“結(jié)石”,包括10幾歲的小孩子,看個人生活習慣。這是一種肝臟的垃圾,膽汁的代謝廢物。
肝臟的過濾功能,就像凈水器一樣的,你只要吃東西,就會產(chǎn)生垃圾,這些垃圾堆積在肝臟里面,就形成這種“綠寶石”
所以,肝臟需要定期清洗。
幾乎所有的疾病都是直接或間接因為肝臟阻塞造成的,肝臟的能力決定你的營養(yǎng)吸收率、消化能力,以及解毒能力等很多重要功能。
結(jié)石多久能排完:
肝臟是一個擁有很多管道的器官,這些結(jié)石垃圾就在各個管道里,當你清除了外面的結(jié)石,后面的結(jié)石,會接著往前面跑2根肝管。
21~30天左右做一次肝膽凈化。到了后期,每個月一次,就排不出來東西了。就可以拉開距離,2個月排1次,3個月排1次,后面就每半年排1次,定期清潔肝臟,就可以了。
在排石期間一定要放松心情,我們所用到的都是可食用
的食物。
第一,蘋果汁 (含高濃度的蘋果酸)或者正磷酸鹽,作為膽管里面的溶解劑,使附著在膽管壁上的固體垃
圾脫落下來。
第二,瀉鹽(硫酸鎂),口服或者灌腸,使鎂吸收進入血液,松弛平滑肌,以免大的固體顆粒通過松弛膽管的時候造成膽管的痙攣。
第三,橄欖油,最好是特級初榨,刺激膽囊和膽管強力收縮,把儲存在膽囊和膽管里很多年的固體垃圾排出去。橄欖油是一種溫和的治療膽結(jié)石、急腹痛和便秘的好東西。大劑量使用橄欖油可以作為天然的解毒劑。
大群里也講過如果不適或者自己沒有把握或有基礎(chǔ)疾病、嚴重疾病、孕婦哺乳期生理期小孩老人就不要進行,我們?nèi)好總€人都為自己負責。
也有可能在第一次,會出現(xiàn)的很少,所以我們約個三次的準備
就像牙結(jié)石一樣,有的好清理,有的很難處理,而肝臟內(nèi)部的那些結(jié)石,也是一樣的道理,身體里結(jié)石和垃圾,在堆積的時候,身體會把他們堆積的體積很小,放在不影響正常功能的地方,所以,如果肝臟里結(jié)石很多,結(jié)石形成時間很久的時候,有可能一次不會成
功。需要第二次,第三次,甚至更多次,才會成功。
肝膽排石注意事項:
1、孕婦不能排毒。
2、有重大疾病的不能排毒。
3、12歲以下青少年不能排毒。
4、身體有特殊癥狀的排毒前咨詢營養(yǎng)師。
5、排毒期間不能進食肉類和辣椒。
6、排毒切記亂用藥。
7、蘋果汁在兩餐之間喝,最好飯后一小時后用15-20分鐘慢慢喝完,不能一口氣喝完。
8、冬天排毒時,早上要喝姜棗汁暖胃。
g、要在營養(yǎng)師的指導下排毒。
排毒、凈化,對于身體來說,是個打破重組的過程,這個過程,是一個碰撞,碰撞會產(chǎn)生什么,很難說,因為每一個人的身體積攢的因果不同,出現(xiàn)的情況也會有差異。
請大家好心態(tài),好情緒,這是最利于凈化的狀態(tài)。
選一些比較護肝的食物給大家平時的飲食參考:南瓜、枸杞、韭菜、萵筍、香菇、秋葵、菊花、胡蘿卜、洋蔥、菠菜、大蒜、海帶、蜂蜜、少許瘦肉、藤茶、豆腐、葡萄柚、西蘭花、姜黃、桑葚、雞蛋