止咳化痰鹽燉橙

橙皮內(nèi)的油囊分泌很多橙皮?，具有消炎止咳的作用，另有揮發(fā)油可放鬆氣管使呼吸暢順。在蒸燉過程中，蒸氣、水和高溫會(huì)把橙皮?慢慢地融入橙肉內(nèi)，所以能止咳化痰！

做法：

（1）先把橙洗淨(jìng)，頂部切開。

（2）用果刀在橙肉內(nèi)略界十字。

（3）加入半茶匙鹽，把頂部放回用牙簽固定。

（4）把整個(gè)橙放進(jìn)燉盅內(nèi)。大火燉煮二十分鐘便完成。

（5）食時(shí)去皮吃橙肉橙汁。

（6）最好也把內(nèi)層白色的果皮都刮出來吃掉，這裡集合了纖維素和果膠，有非常高營養(yǎng)價(jià)值。?

禁忌

（1）傷風(fēng)感冒不應(yīng)吃橙，否則分分鐘愈食愈咳。

（2）加鹽燉橙這食療方只在沒有外感表徵時(shí)適用。

（3）但並非人人合用。

以上健康訊息提供給各位參考?