可能大家經(jīng)常會(huì)在瑜伽館聽到

瑜伽練的好的人大概都是這樣的：

她呀，瑜伽練得可好了！

她可以hold住各種高難體式！

頭倒立、手臂穿越簡(jiǎn)直太簡(jiǎn)單！

瑜伽練的好，從你的理解是這個(gè)人的瑜伽體式特別漂亮？還是可以完成各種手倒立穿越？

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其實(shí)無論你的瑜伽體位做的多漂亮，都不如那些練瑜伽，練出來超能力的人！這5種超能力可以幫助你/啟示你，在生活中也獲益良多！

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1、知道呼吸是人生的必修課

呼吸在，生命就在，呼吸在，體式就能流動(dòng)！正確地瑜伽呼吸法，不僅有益身心，同時(shí)學(xué)會(huì)正確的呼吸，還能改善肩頸酸痛問題，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸包裹著體式那種行云流水一般的流暢，正確地呼吸是每個(gè)人一生都值得學(xué)習(xí)的一件事！

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2、遇事變得不容易焦慮

不知道各位堅(jiān)持練習(xí)瑜伽一年以上的伽人們發(fā)現(xiàn)沒有：長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽，能很好地改善焦慮情況，遇到事情時(shí)變得不那么容易慌亂，因?yàn)殍べぞ毩?xí)讓你擁有更冷靜地頭腦、更好地專注能力！

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3、通過體式去覺察自己的身體

很多時(shí)候，身體的疼痛是由于各種不良體態(tài)導(dǎo)致的，例如：含胸駝背、下背疼痛！而堅(jiān)持瑜伽的人懂得如何通過體式去改善身體的不良姿態(tài)，只有從根本解決了問題，這些亞健康體態(tài)才能改善。

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4、通過冥想更了解自己的內(nèi)心

據(jù)很多研究機(jī)構(gòu)調(diào)查都發(fā)現(xiàn)：每天堅(jiān)持冥想的人，腦部灰質(zhì)層容量會(huì)更大！同時(shí)當(dāng)你習(xí)慣了冥想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更容易了解自己的內(nèi)心，找到內(nèi)心與外界的鏈接。

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5、明白瑜伽如生活，做自己就好

你的柔軟和敏銳、才情與趣味照亮著這世界的某個(gè)角落，你不需要活成別人的樣子，也不需要活成別人眼中幸福的樣子，當(dāng)我們明白瑜伽如生活時(shí)，簡(jiǎn)單、自然、慈悲、快樂，那就是幸福的模樣！

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練瑜伽帶給你的這些好習(xí)慣

會(huì)在無形中為我們的人生添彩

讓我們都一直保持這種超能力吧！