現(xiàn)今社會(huì)高節(jié)奏的發(fā)展，讓許多老年性眼病逐漸變得年輕化！不要以為只有老年人才會(huì)得眼底病，現(xiàn)下很多年輕人查出患有眼底病，眼底病是一種危害性極大的眼部疾病，嚴(yán)重時(shí)可直接致盲，按理說(shuō)年輕人新陳代謝快，免疫力也比老年人強(qiáng)，那年輕人患上眼底病究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

深究后發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況多與以下三種情況有關(guān)：

壹

年輕糖尿病患者增多

因?yàn)樘悄虿〉年P(guān)系使得患者容易患糖尿病視網(wǎng)膜病變，而眼底病變是個(gè)緩慢的過(guò)程，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，則表示并發(fā)癥已有一定時(shí)間。

一般來(lái)說(shuō)，一型糖尿病患者發(fā)病5年后應(yīng)每年檢查1次，二型糖尿病患者從發(fā)病起應(yīng)每年檢查1次。

若出現(xiàn)視物模糊、視力減退、夜間視力差、眼前有塊狀陰影漂浮、雙眼的視野縮小等癥狀，表示可能已經(jīng)有糖尿病視網(wǎng)膜病變了，應(yīng)趕快找醫(yī)生檢查，縮短眼科隨診時(shí)間，如每半年或3個(gè)月做1次檢查，避免視力嚴(yán)重受損。

此外，年輕的糖尿病患者如果能夠有效地控制血壓、降低血脂也可以延緩眼底病變的發(fā)生，同時(shí)不要拿工作忙當(dāng)借口，盡量配合醫(yī)生進(jìn)行降糖的規(guī)范治療等。

貳

飲食習(xí)慣不合理

現(xiàn)如今，年輕人的生活飲食非常不合理。過(guò)多的油脂吸收，含糖高的飲食。由于工作的原因往往不能按時(shí)吃飯或者用快餐簡(jiǎn)單對(duì)付，不合理的飲食習(xí)慣和熬夜等不規(guī)律的生活作息，導(dǎo)致血糖和血脂的波動(dòng)，血壓相對(duì)不穩(wěn)定，長(zhǎng)期如此，易造成眼底微環(huán)境改變，眼部微血管受傷害，產(chǎn)生破裂出血，玻璃體積血，最終導(dǎo)致眼內(nèi)纖維增生，牽拉性視網(wǎng)膜脫離。

叁

錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣

現(xiàn)在的年輕人不管是上班時(shí)間還是在家休息時(shí)幾乎都離不開(kāi)電腦、手機(jī)，很容易用眼過(guò)度，如果長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，可能引起眼底血管痙攣收縮造成短暫性，甚至永久性的視覺(jué)障礙。而視網(wǎng)膜病變的早期癥狀并不明顯，人們常常會(huì)對(duì)病情掉以輕心，使得眼底病變得以趁虛而入威脅年輕人。

如何保護(hù)眼健康？

壹

保持良好的用眼姿勢(shì)

保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小。

貳

控制用眼距離

看電子屏幕時(shí)建議距離為50-70厘米，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)眼睛的需求，減少眼球疲勞的幾率。

叁

有意識(shí)的多眨眼

切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，注意頻繁并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。