以前經(jīng)常聽媽媽說女生過了25周歲就要開始保養(yǎng)了，注意對自己肌膚的保養(yǎng)，也要身體內(nèi)在的保養(yǎng)。現(xiàn)在已經(jīng)26周歲了，明顯感覺到身體各方面和皮膚狀況都不如從前了。今天要和大家分享一下。 女生在25歲就是一個分水嶺，25歲之前，身體代謝能力快，恢復(fù)能力比較好。25周歲以后，身體運(yùn)轉(zhuǎn)慢慢開始下降，很多問題逐漸開始暴露，內(nèi)分泌失衡、睡眠質(zhì)量變差、婦科疾病等，自己一定要多留心，并且要開始注重保養(yǎng)了。 我認(rèn)為保養(yǎng)要從兩方面進(jìn)行，一方面是女生平時很注意的肌膚保養(yǎng)，一方面是身體內(nèi)部的保養(yǎng)。25周歲以后隨著身體代謝速度的減慢，皮膚會暗沉光澤度減少、缺水、長斑等，所以25歲以后要經(jīng)常給肌膚補(bǔ)充充足的水分，注意防曬，用適合自己的護(hù)膚品，少熬夜，飲食和作息要規(guī)律。其次就是身體內(nèi)部的保養(yǎng)，我認(rèn)為身體內(nèi)部的保養(yǎng)就是養(yǎng)生，吃一些保養(yǎng)品。25歲以后身體內(nèi)部骨質(zhì)開始疏松，營養(yǎng)的攝取量會慢慢縮減，要注意鈣質(zhì)的攝入。同時要重視自己乳房的保養(yǎng)，可以定期做一些檢查，避免警惕乳腺癌疾病。尤其要注意子宮的護(hù)理，警惕婦科疾病，隨著年紀(jì)增長，婦科疾病發(fā)生的頻率也會增加，平時注意衛(wèi)生，吃一些補(bǔ)氣血的保養(yǎng)品，保養(yǎng)好自己的身體。