1、要少吃一些刺激性的食物，比如辣椒、咖啡、酒類(lèi)等，它會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂，影響乳腺健康。

2、要少吃一些高脂肪、高糖、高鹽的食物，比如肥肉、糕點(diǎn)、零食等，它會(huì)增加體內(nèi)的雌激素水平，促進(jìn)乳腺結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)。

3、要多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，比如水果、蔬菜、豆制品等，它可以提高機(jī)體免疫力，抑制乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)展。

我是北京三甲醫(yī)院腫瘤科蘆殿榮醫(yī)生，看腫瘤結(jié)節(jié)已經(jīng)有20多年，每天都有患者打電話報(bào)喜。如果你也想試試，進(jìn)主頁(yè)粉絲群跟我說(shuō)，我私發(fā)一份給你。（評(píng)論打上“我想散結(jié)”四個(gè)字）