大家好，我是沈醫(yī)生。如果你經(jīng)常出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，躺在床上很急躁，不容易入睡，睡覺(jué)也很淺，還容易做夢(mèng)，經(jīng)常半夜醒過(guò)來(lái)，醒來(lái)之后發(fā)現(xiàn)自己出了很多汗，枕頭和床單都濕了。白天還會(huì)腰酸腿軟，下半身發(fā)涼怕冷，但是很容易急躁，上半身容易出汗。

這種情況，就要考慮是不是氣機(jī)不通導(dǎo)致的心腎不交了。

現(xiàn)代人壓力過(guò)大，工作勞累，很容易導(dǎo)致氣血不能通暢運(yùn)行，陰陽(yáng)不能平衡，到了晚上，腎水不能向上滋養(yǎng)心火，就會(huì)出現(xiàn)虛火浮越，心神不寧的情況，心火不能下降，腎水不能上升，水火不能交融，就會(huì)出現(xiàn)上熱下寒，失眠多夢(mèng)的情況。

對(duì)于這種情況，我們需要打通氣機(jī)，讓氣血可以運(yùn)行順暢，讓陰陽(yáng)可以保持平衡，陰陽(yáng)平衡，腎水和心火也可以互相制約，這樣才能心神安寧，睡個(gè)好覺(jué)。?

今天沈醫(yī)生給大家推薦一個(gè)三味藥小方，可以補(bǔ)心氣，通腎氣，調(diào)理心火不降，腎水不開(kāi)，也就是心腎不交，從而達(dá)到安神定志，補(bǔ)養(yǎng)心神，提高睡眠質(zhì)量的效果。

這個(gè)方子叫做朱雀丸，用到的三味藥分別是茯神，沉香和蜂蜜。

茯神主入心經(jīng)，可以養(yǎng)心安神，對(duì)于心神不寧導(dǎo)致的不能入睡，失眠多夢(mèng)等等，都有很好的效果。

沉香這味藥可以入腎經(jīng)，而且藥味辛散，可以行氣理氣，打通氣血運(yùn)行的通道，而且藥性偏溫，對(duì)于心火不能溫陽(yáng)下身導(dǎo)致的下肢發(fā)冷，膝蓋以下發(fā)涼，也有很好的作用。

最后是蜂蜜，不僅僅是為了將藥材粘合在一起，做成丸劑，更重要的是，可以健脾補(bǔ)氣護(hù)胃，保護(hù)我們的人體正氣。

朱雀丸這個(gè)方子，用藥精簡(jiǎn)，通過(guò)調(diào)理氣機(jī)的作用來(lái)達(dá)到交通心腎，安神助眠的效果，適合于氣機(jī)不暢導(dǎo)致的心腎不交，失眠多夢(mèng)，你學(xué)會(huì)了嗎？

最后需要大家注意的是，使用藥物來(lái)調(diào)理身體的前提是辨證，如果你自己不能分清屬于哪種證型導(dǎo)致的失眠，就需要尋求醫(yī)生的辨證指導(dǎo)了，以免隨意用藥傷害身體。