1.天氣炎熱，出汗多體內(nèi)水分不充足

夏天尿道結(jié)石高發(fā)主要是由于天氣炎熱，人體大量出汗、水分補(bǔ)充不夠充足，尿液濃縮使晶體過(guò)飽和，促進(jìn)晶體沉淀形成。再加上夏季光照時(shí)間長(zhǎng)，人們又是多穿短袖、短褲，使身體多數(shù)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下，遭受紫外線照射，而紫外線照射皮膚有助于體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，維生素D和維生素A可促進(jìn)小腸吸收鈣離子，這樣一來(lái)尿液中排泄鈣就會(huì)隨之增多，從而增加了尿道結(jié)石的形成的概率。

2.夏季常吃夜宵，肉串不離口

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，尿道結(jié)石的形成與晚餐太晚相關(guān)。由于食物中含的鈣進(jìn)入人體后除一部分被吸收利用外，多余的鈣就會(huì)從尿液中排出，而尿道結(jié)石的主要成分是鈣。如果尿液排不出，就會(huì)導(dǎo)致人體中的鈣增多。然而，人體排尿高峰通常在飯后4至5小時(shí)，如果晚餐吃得過(guò)晚，接著就睡覺(jué)，那么，晚餐后產(chǎn)生的尿液不可以及時(shí)排出體外，久而久之，尿液的鈣含量也就會(huì)不斷增加，就易形成尿道結(jié)石。

尿結(jié)石的癥狀

1、排尿困難

尿結(jié)石的患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急及尿滴瀝的癥狀。由于結(jié)石突然嵌入尿道內(nèi)，多驟然發(fā)生排尿中斷，并有強(qiáng)烈尿意及膀胱里急后重，多發(fā)生急性尿潴留。

2、疼痛

結(jié)石在體內(nèi)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。原發(fā)性尿道結(jié)石常是慢慢的長(zhǎng)大，早期可無(wú)疼痛癥狀。繼發(fā)性結(jié)石多系突然嵌入尿道內(nèi)，常突感尿道疼痛和排尿痛。疼痛可向陰莖頭、會(huì)陰部或直腸放射。

3、血尿及尿道分泌物

這是結(jié)石并發(fā)感染所引發(fā)的，患者常有終末血尿或尿初血尿，或排尿終末有少許鮮血滴出的癥狀出現(xiàn)。伴有劇烈疼痛；慢性病人尿道常有黏液性或膿性分泌物。

4、膀胱刺激癥

因?yàn)橄露屋斈蚬芙Y(jié)石接近膀胱口，可能會(huì)有感染，因此會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛。

5、尿道壓痛及硬結(jié)

有一部分的病人均能在尿道結(jié)石局部觸到硬結(jié)并有壓痛，后尿道結(jié)石可通過(guò)直腸指診觸及。尿道憩室內(nèi)的多發(fā)性結(jié)石，可觸到結(jié)石的沙石樣摩擦感。

腰痛也可能與尿路結(jié)石有關(guān)

尿路被人們戲稱(chēng)為“下水道”，一旦堵塞，后果堪憂。研究顯示，大約5%~10%的人在其一生中至少發(fā)生過(guò)1次尿路結(jié)石，而專(zhuān)家推算，我國(guó)尿路結(jié)石的發(fā)病率為1%~5%。

一提起尿路結(jié)石的癥狀，有些深受其害的患者可能馬上聯(lián)想到“尿急尿痛、排尿不暢、血尿”等。然而，這并非它的全部。有時(shí)候，腰痛也要?dú)w咎于尿路結(jié)石?！澳蚴Y可以分為上尿路結(jié)石和下尿路結(jié)石，上尿路結(jié)石會(huì)有血尿、腰部疼痛等癥狀，下尿路結(jié)石才會(huì)有尿頻尿急尿痛、血尿、排尿不暢等癥狀?！?/p>

民間認(rèn)為“喝的水質(zhì)較硬，含礦物質(zhì)較多，容易尿石癥”。國(guó)外研究顯示，與軟水相比，硬水能明顯影響尿液成分及尿液的飽和程度，例如顯著地提高尿鈣濃度，導(dǎo)致檸檬酸鹽的比例下降，從而增加了患尿石癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而，也有研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)比居住在軟水和硬水地區(qū)的居民一生中腎結(jié)石發(fā)生的總數(shù)，發(fā)現(xiàn)兩者相似，且并未發(fā)現(xiàn)水的硬度與尿草酸鹽或尿酸的排泄變化之間有著明顯的相關(guān)性。

不管水質(zhì)硬還是軟，只要喝得少，就容易產(chǎn)生尿路結(jié)石。夏季，紫外線照射皮膚可導(dǎo)致體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，而維生素D和維生素A可促進(jìn)小腸 吸收鈣離子，進(jìn)而造成尿液中排泄鈣增多。另一方面，由于夏天大量出汗加上喝水少，尿液濃縮，可促進(jìn)尿液中晶體的形成和沉淀，易產(chǎn)生結(jié)晶核，大大增加結(jié)石的發(fā)生率。

尿道結(jié)石如何緩解預(yù)防呢？

眾所周知，腎臟的主要作用是產(chǎn)生尿液，排除肌體內(nèi)的有毒物質(zhì)，而尿道結(jié)石會(huì)導(dǎo)致排尿不暢，從而直接影響腎臟的功能，所以一定要提高對(duì)尿道結(jié)石的重視，盡量預(yù)防尿道結(jié)石發(fā)生。

1.多喝水，以增加尿量，稀釋尿中形成結(jié)石物質(zhì)的濃度減少晶體沉積，亦有利于結(jié)石排出。最好養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等口渴才喝水。喝水要以純凈水和白開(kāi)水為主，少喝礦泉水，最好多喝一些檸檬水，因?yàn)闄幟手泻蹤此?，可以抑制結(jié)石的形成。

2.晚餐不要太晚吃，建議晚餐在晚上7點(diǎn)左右吃飯，盡量不要吃夜宵。

3.注意飲食均衡。要少吃肉、高蛋白的食物，多攝入膳食纖維；少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類(lèi)、葡萄等；少吃糖、臨睡前少喝牛奶、不過(guò)量補(bǔ)鈣。

預(yù)防結(jié)石要管住嘴

1.要預(yù)防結(jié)石，首先要管住嘴：少吃高草酸、高蛋白食物不能因?yàn)槟撤N食物好吃就情有獨(dú)鐘，必須合理均衡飲食。即使檢查出身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，需要吃某種食物來(lái)補(bǔ)充時(shí)，也不宜經(jīng)常性大量進(jìn)食，因?yàn)橄詹涣?，就?huì)給“長(zhǎng)石頭”創(chuàng)造了空間。

2.每天喝2000~3000毫升水，以增加尿量，稀釋尿中形成結(jié)石物質(zhì)的濃度減少晶體沉積，亦有利于結(jié)石排出。一般每次50~100毫升水，最好養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等口渴才喝水。

3.睡前加飲水1次，保持夜間尿液稀釋狀態(tài)，可以減少晶體形成。

4.注意飲食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類(lèi)、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等。愛(ài)吃肉的人，平時(shí)要少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。此外，還要控制進(jìn)食高嘌呤食物，比如動(dòng)物肝臟、海鮮、啤酒等，避免尿酸過(guò)高形成結(jié)石。