筋膜槍近兩年來的熱度很高，但是對于很多人而言，對筋膜槍的了解并不是很多，更不知道應(yīng)該怎么判別一款專業(yè)的筋膜槍，程海作為健身博主，深知市面上雖然有眾多的筋膜槍，其實大部分都不專業(yè)，使用起來會出現(xiàn)力度忽大忽小、擊打軌跡偏移等情況，難以發(fā)揮筋膜槍的好處，損害肌肉的幾率也很高！所以膜槍如何挑選？大家結(jié)合實際測評結(jié)果來跟詳細(xì)科普下筋膜槍的選購技巧，想要選購筋膜槍的朋友務(wù)必仔細(xì)閱讀。

（上圖是本期測試部分實拍圖）

筋膜槍如何挑選？市面的產(chǎn)品確實很多，想要選好一款筋膜槍確實不容易，下面這幾個選購技巧可以幫助大家快速選到合適的筋膜槍，大家可不能錯過。

1、振幅要在合理范圍內(nèi)

震幅可不是越高越好，經(jīng)過測試一般不會超過13mm,否則極易造成肌肉的損傷。一般人選擇8-10mm就可以了。

2、慎選金屬按摩頭

對于金屬按摩頭一定要謹(jǐn)慎，金屬按摩頭很硬，稍微不注意就會傷及肌肉，甚至是關(guān)節(jié)受損，引發(fā)骨隱裂等。

3、推力在10-20kg

大量的測試之后，推力10-20kg以及可以做到深入按摩，不必盲目追求過大，很造成肌肉損傷。

4、迷你槍和大槍的區(qū)別

大小槍除了外形在專業(yè)的性能參數(shù)上面也有很大的差異，大槍性能會更加強(qiáng)悍，擊打深度、力度都比較大，適合大肌肉的人；小槍比較便攜，顏值好，但是擊打比較柔和，適合肌肉小的人。

5、不建議購買國際大牌

很多國際大牌基本都是智商稅嚴(yán)重，還有很大的一部分都是假洋牌子，利潤很高，反而體驗很一般

6、震動頻率要注意

一般震頻2000-3500的震頻范圍比較適合，轉(zhuǎn)速太低的話不能達(dá)到放松效果，轉(zhuǎn)速太高超過自身的承受能力，極易造成肌肉損傷。

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筋膜槍如何挑選？以上的6個選購技巧給大家點明了選購時應(yīng)該注意的幾個方面，都是非常重要的大家可要牢記，下面這幾款好用的筋膜槍推薦，各自擁有各自的特色，每款都經(jīng)過博主實際測試，可以放心入手。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：性能拔尖且降低93.8%的肌肉損傷率

未野這款我自己也在用，各項體驗都很舒適，強(qiáng)推！AGVIEE未野作為極限運動品牌，對高性能、安全不傷肌肉要求極高！被諸多權(quán)威運動媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！最大的特點是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市面上諸多品牌為了競爭，過度犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)、或者堆砌功能、輕便迎合大眾需求，導(dǎo)致性能弱，肌肉損傷率高！市面上所有品牌都在迎合消費者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉！做多功能和低價很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實力、精度以及大量調(diào)校！

下圖是關(guān)于未野在自媒體上的評價，被大量專業(yè)博主轉(zhuǎn)發(fā)：

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！還是業(yè)內(nèi)唯一針對推力等性能指標(biāo)有百余項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)的品牌，在3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠！和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！奇葩的是他們家從不做廣告，更不花錢找運動機(jī)構(gòu)代言，單純是一些運動大神和媒體在口碑推薦！未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“我們不做大眾玩具，我們只專注發(fā)燒性能與安全，只做真正專業(yè)的東西！”

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第二款：Hypervolt GO筋膜槍

產(chǎn)品特色：手柄符合人工學(xué)的設(shè)計

這款筋膜槍屬于海博艾斯家的便攜款式，在性能上做了眾多的閹割，功率縮減了20w，最高的轉(zhuǎn)速是3200r/min，推力一般，性能不足適合嘗鮮使用，專業(yè)人士不是很建議。

它在外觀的設(shè)計很是突出，白色素雅的風(fēng)格設(shè)計，符合人工學(xué)的設(shè)計握持感很是不錯。

在續(xù)航的方面，滿電的情況下使用2.5小時左右，算是比較短的，需要充電的次數(shù)比較多。

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第三款：紐崔亞筋膜槍

產(chǎn)品特色：空氣動力學(xué)設(shè)計

這款紐崔亞筋膜槍深度為12mm，最大推力為25kg。采用全NP55無刷電機(jī)，還有空氣動力學(xué)設(shè)計，可以延長機(jī)子的使用壽命。

它的調(diào)節(jié)檔位就不是很多，只有3個，豐富度不是很足，并且25kg的推力屬于非常強(qiáng)勁的，很多國人測試者反饋使用起來不太舒服，存在損傷肌肉的幾率會比較高。

它的按摩頭是有五個。分別是U形頭、扁平頭、空心硅膠球形頭、EVA發(fā)泡球狀頭，可以根據(jù)不同的場景隨意搭配使用。

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第四款：愛康筋膜槍

產(chǎn)品特色：配件也會比較齊全，做工較好。

愛康筋膜槍是美國的牌子，一共是3個檔位，豐富度不足。外表的顏值設(shè)計是比較可以的，配件也會比較齊全，做工較好。

它擁有的是12mm的振幅，這個擊打的力度算是比較強(qiáng)悍，不過作為歐美的牌子，對我們國人的肌肉研究就不是很多，很多人測試會覺得不舒服，有損傷肌肉的風(fēng)險。

它的續(xù)航是3.5h,續(xù)航時間太短，需要經(jīng)常的充電，還是比較麻煩的。

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第五款：倍輕松筋膜槍

產(chǎn)品特色：結(jié)實耐用

倍輕松小巧的機(jī)身非常結(jié)實耐用，額定功率為25W。機(jī)身材質(zhì)的選用很很耐磨，不易劃花。

它一共是3檔位調(diào)節(jié)，位于機(jī)身尾部采用的是旋鈕形式，大家可以根據(jù)自己的使用場景選擇，擊打深度為6mm，擊打力度偏弱，很難有效按摩深層肌肉。

它的標(biāo)配兩個按摩頭：小圓頭的設(shè)計用來按摩大肌肉群，D型頭適合塑造身體曲線。

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筋膜槍如何挑選？相信看完全文的伙伴應(yīng)該是自信心滿滿，最后也提醒大家要選擇兼容性高一點的產(chǎn)品，既可以很好的按摩肌肉，對肌肉的安全也有一定的保障，對于一些小網(wǎng)紅產(chǎn)品一定要敬而遠(yuǎn)之。