肥胖與自身的身體狀況其實(shí)也存在很大的關(guān)系，其中體寒的人比起一般人確實(shí)更不容易減肥，尤其是體寒的女生，脂肪容易堆積在腰腹部位以抵御寒冷，這是因?yàn)轶w寒會(huì)讓身體中的血液流動(dòng)量變低。體寒還容易在神經(jīng)調(diào)節(jié)上影響胰島素的分泌。

堅(jiān)持鍛煉跑步，每次至少要跑半個(gè)小時(shí)的，手腳不會(huì)涼了，例假比較正常不會(huì)痛的打滾了，體重也會(huì)開始慢慢下降了。

每天花上35分鐘快步走，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動(dòng)體內(nèi)脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。

出現(xiàn)寒性體質(zhì)的人想減肥，要先調(diào)理身體，最好能把身體內(nèi)寒氣排出，體寒的人代謝都比較慢，而且體內(nèi)寒性物質(zhì)超標(biāo)，在飲食上有諸多禁忌，他們在減肥的時(shí)候要適量吃些牛肉，羊肉等性質(zhì)溫?zé)帷?/p>

平時(shí)的不良的生活習(xí)慣及飲食，都會(huì)導(dǎo)致體寒虛胖，體寒虛胖的人要減肥在要把身體里的寒氣給去除掉，同時(shí)通過HICIBI體重管理法，來阻斷了人體對熱量的吸收，平衡代謝消化酶，收縮過度擴(kuò)張的腸胃組織， 分解體內(nèi)堆積的脂肪，打造健康的易瘦體質(zhì)。