聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)憲章中所提出的健康的定義：健康是“身體上、 精神上和社會適應(yīng)方面的一種完好狀態(tài)， 而不僅僅是沒有疾病或體弱而已”?？梢姾饬咳说慕】凳怯尚睦砗蜕眢w構(gòu)成的。本文簡要分享一下學(xué)者對于心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)，希望對你有所參考。

心理健康在廣義上講是指一種高效而滿意的、 持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講， 心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致， 即認(rèn)識、 情感、 意志、 行為、 人格完整和協(xié)調(diào)， 能適應(yīng)社會， 與社會保持同步。

國外學(xué)者多有一些表述。英格里士認(rèn)為 ：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況， 當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)， 具有生命的活力 ， 而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。?

不僅是免于心理疾病而已”。麥靈格爾認(rèn)為 ：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間 具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率， 也不僅是要能有滿足之感， 或是能愉快地接受生活的規(guī)范， 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒， 敏銳的智能， 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。”

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為 以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感， 有自尊心， 對自我的成就有價(jià)值感。

②適度地自 我批評， 不過分夸耀自 己也不過分苛責(zé)自 己。

③在日 常生活中 ， 具有適度的主動性， 不為 環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀， 與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸， 能容忍生活中挫折的打擊， 無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要， 并具有滿足此種需要的能力 。

⑥有自知之明， 了 解自 己的動機(jī)和目的， 能對自己的能力作客觀的估計(jì)。

⑦能保持人格的完整與和諧， 個人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)， 對自己的工作能集中 注意力 。

⑧有切合實(shí)際的生活目 標(biāo)。

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中 學(xué)習(xí) 的能力 ， 能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系 ， 有愛人的能力和被愛的能力 。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下， 能保持自 己的個性， 既不過分阿諛， 也不過分尋求社會贊許， 有個人獨(dú)立的意見， 有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系 。

⑤反應(yīng)能力適度與行為 協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

⑦有心理自 控能力 。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自 信心。

⑩有心理耐受力 。

中年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1． 感覺、 知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。

2． 記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字電話號碼。

3． 邏輯思維健全。考慮問 題和回答問 題時(shí)，條理清楚明確。

4． 想象力 豐富。善于聯(lián)想和類比，但不是胡思亂想。

5． 情感反應(yīng)適度。碰到突發(fā)事件時(shí)處理恰當(dāng) ，情緒穩(wěn)定。

6． 意志堅(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終， 不輕舉妄動， 不壓抑傷悲，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。

7． 態(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂， 能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。

8． 人際關(guān)系良好。樂意助人，也受他人歡迎。

9． 學(xué)習(xí) 愛好和能力 基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學(xué)習(xí) 新知識、 新技能。

10． 保持某種業(yè)余愛好， 保持有所追求、 有所向往的生活方式。

11． 與大多 數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。

12． 保持正常的行為。生活自 理能力 強(qiáng)， 能有效地適應(yīng)社

會環(huán)境的變化。

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