?許公主發(fā)來(lái)了幾張照片，看樣子應(yīng)該快十年前了，讓我看看好不好。照片中是年輕的臉但是穿著不年輕的衣服，怎么看怎么奇怪。

? ? ? ?“儀態(tài)挺重要的，氣質(zhì)也很重要。”

? ? ? ?“我覺(jué)得我長(zhǎng)老了，看照片明顯沒(méi)有以前有膠原蛋白了，法令紋也明顯啦…”

? ? ? ?“你都快三十了，是老了，不過(guò)也不算老?！?/p>

? ? ? ? 額，原來(lái)。三十還不到，聊天的關(guān)鍵字和“老”都離不開(kāi)了，有點(diǎn)可怕。

? ? ? ? ?為什么會(huì)變老？為什么會(huì)和以前狀態(tài)差很多？為什么會(huì)看起來(lái)比同齡人或者實(shí)際年紀(jì)更滄桑點(diǎn)呢？

? ? ? ?熬夜？壓力？情緒？飲食？缺乏運(yùn)動(dòng)？不保養(yǎng)？經(jīng)歷曲折？

? ? ? ? ?我也說(shuō)不上來(lái)……

? ? ? ?20歲的時(shí)候我特別期待三十歲的自己，覺(jué)得那會(huì)我應(yīng)該是一個(gè)在特定圈子里有些許影響力的人，能有自己熱愛(ài)的事物，也擁有很多自由和權(quán)利。如今到了快三十的年紀(jì)，回頭看看覺(jué)得那些是癡人說(shuō)夢(mèng)。內(nèi)心反而會(huì)羨慕二十歲無(wú)知的臉和初生牛犢不怕虎的勇氣。

? ? ? ?快三十歲我覺(jué)得現(xiàn)在排第一的應(yīng)該是健康，所以應(yīng)該好好養(yǎng)生。從內(nèi)到外，從頭到腳，從你到我，從習(xí)慣到哲學(xué)指導(dǎo)，從理論到實(shí)踐。

? ? ? ?人生的過(guò)程，就是出生、成長(zhǎng)、盛壯，走向衰老、死亡的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，身體不停地進(jìn)行著新陳代謝，永不停息地工作著，即使在睡眠中也不會(huì)完全休息。工作意味著消耗，意味著勞損，就需要補(bǔ)充與養(yǎng)護(hù)。我們知道即使是質(zhì)量最好的汽車也需要保養(yǎng)，保養(yǎng)是安全和正常工作的保障。人體也是一樣，我們的身體也需要愛(ài)護(hù)，需要保養(yǎng)，才能保持良好、健康的工作狀態(tài)。因此，養(yǎng)生對(duì)于生命是必須的，不論是誰(shuí)的生命都必須及時(shí)保養(yǎng)，充分養(yǎng)護(hù)。不然就容易生病，不能保持正常狀態(tài)，甚至夭折。
? ? ?養(yǎng)生的意義，大概有三個(gè)方面：強(qiáng)身健體、防?。ㄖ挝床。?、去?。ㄖ我巡。?。

? ? ? 身體健康會(huì)讓你看起來(lái)氣色紅潤(rùn)皮膚有光澤，狀態(tài)很好，防止不必要的疾病，大病沒(méi)有，小病也很少會(huì)找到你。如果已經(jīng)有在進(jìn)行的疾病也可以通過(guò)良好的習(xí)慣和生活方式去糾正和改善甚至去治愈。

? ? ?中醫(yī)的養(yǎng)生說(shuō)白了就是東方哲學(xué)的理念?？梢岳斫狻胺阑加谖慈弧薄?/p>

? ? ? ?我們平常都講尊重生命，講的是尊重他人的生命，卻很少考慮到自己的重要，自己也需要得到尊重，尊重自己生命的最好形式就是愛(ài)護(hù)自己的身體，即養(yǎng)生。

? ? ? ?自己的生命只有自己予以尊重，自己愛(ài)惜，才能得到養(yǎng)護(hù)。很多人對(duì)自己的家人的健康保護(hù)很好，但對(duì)自己的身體卻很少注意，就是一種不尊重生命的行為。

? ? ? ? 有些人對(duì)他人很好，但是自己的生活和習(xí)慣持有無(wú)所謂的態(tài)度，如果到了需要你的那一天，自己反而丟了健康還怎么去照顧別人呢？善待自己才是最好的開(kāi)始。

? ? ? ??我認(rèn)為有養(yǎng)生的理念比懂得一些養(yǎng)生的方法更重要，知道養(yǎng)生的理念，就是為什么要這樣做的道理，從而把這些理念貫穿于每天的工作、生活中，本身就是養(yǎng)生，而且是最根本、最高級(jí)、最好的養(yǎng)生方法。
? ? ? ?問(wèn)題是一般人不是專家，不是高明的中醫(yī)，很難做到高層次的養(yǎng)生。因些只能一知半解地，從一些很具體的方法上去養(yǎng)生。比如怎么起居，吃什么對(duì)身體好類。這時(shí)候就需要了解自己的內(nèi)外，周圍，去根據(jù)自己的節(jié)奏和環(huán)境去調(diào)整了。

? ? ? ? 我喜歡吃螃蟹，但是螃蟹性寒，我的脾胃虛弱，所以在吃的過(guò)程中需要用大量的生姜驅(qū)寒，或者和紫蘇水驅(qū)寒。這就是一種飲食上食物相生相克的理念方法。在廣州，人們喜歡煲湯，湯里多半是根據(jù)天氣和氣候來(lái)配置的中藥藥材，最常見(jiàn)的一定是去濕氣的健脾胃，比如薏仁，芡實(shí)，淮山，茯苓，陳皮那些。

? ? ? ? 生活是最好的老師，思考和學(xué)習(xí)是最好的方法。與其羨慕別人有各種“現(xiàn)成的”，不如自己做自己的“醫(yī)生”。

? ? ? ? ?與君共勉！