很多人在咨詢老白時會問這些問題：

老白，為什么我男朋友總是對我的付出視而不見？

老白，為什么我那個同事總是陰陽怪氣我？

或者問：

老白，有沒有什么辦法讓我男朋友體貼一點(diǎn)？

老白，怎么做才能讓我那個同事對我沒那么大敵意？

我能真切地感受到，她們都困在一些人際關(guān)系的難題中，想尋求答案卻一直吃力不討好。我能感受到這些，是因?yàn)樵?jīng)的我也陷在這種“別人為什么不重視我”的痛苦中：

比如我經(jīng)常難過“為什么我的父母對我不夠重視？”無論我的考試成績多好，他們都會淡淡來一句“沒什么好驕傲的，繼續(xù)加油！”

比如我經(jīng)常糾結(jié)“為什么我對象沒有把我放在最重要的位置？”她的工作，朋友都排在我的前面。

比如我經(jīng)常不解“為什么好朋友約了其他人卻沒有約我”是不是他們的關(guān)系更親近，而我沒那么重要。

于是我十分想改變對方或者是改變自己。

比如我更加努力學(xué)習(xí)，去滿足父母更多要求；

比如我放松心態(tài)，去培養(yǎng)跟對象相同的興趣愛好；

比如我主動去跟朋友溝通，去表達(dá)自己的小情緒。

有時候，他們會調(diào)整自己的反應(yīng)，但也只是偶爾，大多數(shù)時候他們對于我的努力是感覺不到的。我被困在一次又一次的失望中，然后開始自我攻擊：

或許，是我不值得被他們好好對待吧！

一直到某天，一個我敬重的長輩看出了我的困擾，他平和地問了一句“我很好奇，你為什么如此在意呢？”

他的問題讓我有點(diǎn)迷茫，我好像從來沒有思考過這個問題，他接著說“你一直在說別人忽視你，冷淡你，非常想了解別人為什么要這樣，但我更想知道，你為什么這么在意——別人重不重視你？”

為什么父母對我越冷淡，我越是想讓父母滿意？為什么在相對穩(wěn)定的親密關(guān)系中，我還是需要對方無時無刻地回應(yīng)和陪伴？為什么面對相處了十幾年的好朋友，還是會糾結(jié)自己是不是最受歡迎的那個。

后來隨著我深入研究心理學(xué)，結(jié)合自己的情況，我才越發(fā)清晰起來，其實(shí)我一直在重復(fù)著童年的經(jīng)歷，小時候家里條件困難，父母去外地工作不能陪伴在我身邊，于是我寄養(yǎng)在親戚家里，小小的我開始學(xué)會察言觀色，看他人臉色生活，也會在心里問自己，為什么父母不能像其他家庭那樣陪著我。

原來那種“我不怎么重要”的心態(tài)，一直隱藏在我內(nèi)心深處，于是我迫切的希望從身邊的關(guān)系中去尋找“我很重要”“我輩被重視”的證據(jù)。只有對方給了我回應(yīng)，我才能坦然地繼續(xù)往下走。如果得不到回應(yīng)，我就會本能地恐懼和失望，就像小時候的我那樣。

可能看到這里你會疑惑：

難道人際關(guān)系里的所有問題，都是我自己造成的嗎？難道對方傷害了我，忽視了我，我還要自我反??？自我改變？

其實(shí)，對方如果能懂你，去做一些改變當(dāng)然好呀，但你自己愿意為自己做點(diǎn)什么嗎？

就像今天老白跟你一起回顧了自身心態(tài)的變化，你了解了自己的問題所在，你愿意把感情的主動權(quán)和掌控感重新放到自己手上嗎？

以前，我們一直糾結(jié)自己該怎么做，才能讓對方滿意，去符合我們的預(yù)期。即使我們分析得再多，再透徹，也不是每次都是奏效的。而現(xiàn)在，我們完全可以更多的關(guān)注，我怎么做才能讓自己更開心，接納自己，挖掘自身更多的能量，再嘗試用更加合理的方式從他人那里得到自己想要的，這樣，我們才不會一直痛苦。

如果你還是無法走出這種困境，或者有其他的疑問，歡迎你私信老白。

好啦，本期內(nèi)容就到此結(jié)束了，點(diǎn)個關(guān)注，讓我們下次再見吧！