現(xiàn)代人飲食比較精細(xì)，但是胃病患者卻越來(lái)越多，不少人經(jīng)常會(huì)有胃酸過(guò)多的癥狀，精神壓力、胃黏膜受刺激、腸胃疾病、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貢?huì)使胃酸增多，胃部分泌物會(huì)引起反酸。部分患者由于日常生活、工作、精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致大腦皮層功能嚴(yán)重受損，從而發(fā)生功能性紊亂，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)。

　　胃酸是什么原因引起的

　　1

　　胃腸疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　2

　　遺傳因素

　　雖然說(shuō)胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對(duì)胃酸過(guò)多的影響不容忽視。

　　3

　　進(jìn)餐不定時(shí)

　　過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4

　　精神壓力

　　當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。

　　5

　　不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。

　　6

　　壁細(xì)胞反應(yīng)性

　　壁細(xì)胞的反應(yīng)性增高或總數(shù)增多。即使壁細(xì)胞總數(shù)正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

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　　與胃粘膜有關(guān)

　　胃粘膜中的壁細(xì)胞經(jīng)常性受刺激而處于興奮狀態(tài)能夠?qū)е挛杆徇^(guò)多。這里可以舉個(gè)例子，比如副交感神經(jīng)如果處于興奮狀態(tài)就可以連續(xù)不斷地促進(jìn)釋放一種叫作乙酰膽堿的物質(zhì)。

　　緩解胃酸的辦法有哪些?

　　1

　　適時(shí)飲水稀釋胃酸

　　由胃酸過(guò)多而引起的不適可以通過(guò)多飲水來(lái)稀釋;一般情況下，最佳的飲食時(shí)間為早晨起床時(shí)空腹飲水，以及餐前1小時(shí)、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。

　　2

　　食用具有堿性成分的食物

　　例如牛奶，奶酪、醬油及菠菜、油菜和卷心菜這樣的新鮮蔬菜，堿性水果有檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等，盡量減少食用具有酸性的食物，例如大豆、花生、醋及油脂食品等等。

　　3

　　宜吃低脂肪、低糖類食物

　　因?yàn)楦咧竞吞鸲雀叩氖澄飼?huì)導(dǎo)致胃酸的大量分泌。盡量不要食用會(huì)導(dǎo)致胃酸增加的各種調(diào)味品，比如辣椒、咖啡、芥末等等。

　　4

　　養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

　　按時(shí)按點(diǎn)吃飯，不要站著或者蹲下吃飯。不吃各種零食，不可以暴飲暴食。不吃辣、油炸、和煙熏的食物例如燒烤，烤肉，少吃過(guò)于酸、過(guò)于冰冷的強(qiáng)刺激性食物，不喝酒，不喝濃茶和咖啡等。盡量多吃一些蔬菜和五谷雜糧比如芹菜、白菜和木耳等。

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　　合理用藥

　　生活中很多人出現(xiàn)了胃酸分泌過(guò)多的情況，而在改善胃酸過(guò)多的過(guò)程中應(yīng)該注意合理用藥，如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃部疾病沒(méi)有合理用藥，有可能在胃酸持續(xù)大量分泌的過(guò)程中導(dǎo)致胃部功能受損。