隨著夏季的到來，許多人可能會發(fā)現(xiàn)自己在飲食方面出現(xiàn)了一些問題，尤其是食欲不振這樣的癥狀頻頻出現(xiàn)。

為什么會出現(xiàn)食欲不振的癥狀呢？這種癥狀主要有以下2個原因?qū)е碌摹?/span>

原因1：人體受到濕熱邪氣的干擾。

夏季氣候炎熱，濕熱容易傷害人體的脾胃功能。脾胃對于食物的消化和營養(yǎng)的吸收起著關(guān)鍵作用。然而，在高溫潮濕的環(huán)境下，我們的人體容易受到濕熱邪氣的侵襲，容易導(dǎo)致脾胃虛弱，消化功能降低，從而影響食欲。因此，炎炎夏日出現(xiàn)食欲不振的原因之一就是人體受到了濕熱邪氣的干擾。

原因2：飲食習(xí)慣發(fā)生改變。

炎炎夏季，不少人會變得喜歡吃寒涼的食物，如冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)西瓜、苦瓜等。雖然這些食物能夠解暑，但是過多的食用便會導(dǎo)致人體的脾胃陽氣受傷、消化功能減弱，進(jìn)而引起食欲不振的癥狀出現(xiàn)。如果再加上飲食習(xí)慣不當(dāng)，如暴飲、暴食等，更容易出現(xiàn)食欲不振的情況。

原因3：脾胃虛弱。

在炎炎夏日中，由于氣溫溫度高，人體代謝加快，汗液也逐漸增多。人體容易流失體內(nèi)的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，耗損陽氣，容易導(dǎo)致脾胃虛弱，消化功能減弱，便會出現(xiàn)食欲不振的癥狀。

對于夏季食欲不振的癥狀，中醫(yī)3招幫助恢復(fù)脾胃的功能，增加食欲。

第1招：合理安排飲食。

注意飲食的平衡和多樣性，適當(dāng)增加對脾胃有益的食物攝入，如粳米、山藥等。避免生冷食物和刺激性食物的過度攝取。避免暴飲暴食和過量進(jìn)食，盡量維持飲食的規(guī)律性和適量性，避免對脾胃造成額外的負(fù)擔(dān)。

第2招：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)消化吸收功能。當(dāng)然，在運(yùn)動時(shí)要注意避開大汗淋漓、過度勞累的情況，以免耗損體內(nèi)的陽氣。

第3招：中藥調(diào)理。

當(dāng)出現(xiàn)食欲不振情況的時(shí)候，臨床上常用的中藥有黨參、黃芪等，可以加強(qiáng)脾胃功能，增加食欲。但是需要注意中醫(yī)需要辨證論治，當(dāng)出現(xiàn)食欲不振情況的時(shí)候，不要自行盲目的用藥，還是要去正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。

總之當(dāng)我們在炎炎夏日，出現(xiàn)食欲不振癥狀的時(shí)候，其主要原因包括邪氣侵襲、飲食習(xí)慣的改變、脾胃虛弱等因素。通過合理的調(diào)理飲食，注意生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，中藥調(diào)理，可以有效的緩解夏季食欲不振的癥狀。

我是范鐵兵，具有豐富經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)副主任醫(yī)師，希望以上科普內(nèi)容能夠幫助到有需要的朋友們，屏幕前的你如有任何相關(guān)疑問，請隨時(shí)向我提問，在這里祝所有人身體健康！